उत्तर
कुछ ऐसे पेय पदार्थ हैं जो आपके शुगर को बहुत हद तक नियंत्रित कर सकते हैं।
हर्बल टी कई तरह से बनाई जाती है लेकिन जिन जड़ी बूटियों से शुगर और न ही हल्दी होती है, इसका सेवन करना बहुत ज्यादा हानिकारक है।
सर्वोत्तम मधुमेह पेय: जब भी किसी को उल्टी होती है तो डॉक्टर बहुत अधिक पानी पीने की सलाह देते हैं। इसका कारण यह है कि चूहों में शुगर की मात्रा खून में बढ़ जाती है। इस शुगर को गुडने में किडनी को बहुत मेहनत का काम करना पड़ता है। ज्यादातर दिनों तक ऐसा करने के कारण किडनी खराब होती जा रही है। जब हम ज्यादा पानी पीएंगे तो यह खून में शुगर लेवल लगाएगा और यह आसानी से किडनी से पेशाब के रास्ते निकल जाएगा। हालाँकि शुगर का खून अधिक मात्रा में होने से आप एक बहुत बड़ी बीमारी हैं। ऐसा तब होता है जब इसे लेबल करने वाला चमत्कारिक हार्मोन कम बनता है या बनता ही नहीं है या स्कॉलिक लॉजिस्टेंस हो जाता है। तो आखिर इस शुगर को निकालने के उपाय क्या हैं। शुगर के लिए ड्रिंक तो है लेकिन आपके खुद के शुगर के सेवन से शरीर में शुगर की मात्रा सबसे ज्यादा बढ़ सकती है। कुछ ऐसे पेय पदार्थ हैं जो आपके शुगर को बहुत हद तक नियंत्रित कर सकते हैं।
1. प्लांट टी-हेल्थलाइन की खबर के अनुसार ड्रिंक ऐसा हो जिसमें फैट और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम हो, साथ ही कैलोरी भी न हो। इसके लिए आप अपने दिन की शुरुआत रोज़ाना प्लांट टी से कर सकते हैं। हर्बल टी कई तरह से बनाई जाती है लेकिन जिन जड़ी बूटियों से शुगर और न ही हल्दी होती है, इसका सेवन करना बहुत ज्यादा हानिकारक है। इसके लिए आप मेथी, कैमोमाइल, अदरक, हिब्बिकस, पाइपरमिंट के साथ एक लंबा पानी में मौजूद पाउडर और सुबह-सुबह इसका सेवन करें। इसमें आप भी शामिल हैं. अगर मिलेगे तो और फ़ायदा होगा। इस पौधे की चाय का जादुई असर होगा। यह चीनी शुगर को नहीं बढ़ाएगी। साथ में इस चाय के और भी कई फायदे होंगे।
2. ग्रीन बेजिटेल लॉजिस्टिक-जिस चीज में नारियल की मात्रा अधिक होती है, वह चीज शुगर को अचानक नष्ट नहीं करती। इसका कारण अचानक अनियमित नहीं होना है। ग्रीन बेजिटेल लॉजिस्टिक इसके लिए प्रभावकारी चीज़ है। इसे बनाने के लिए आप पालक, केले, अजेय के पत्ते, ब्रोकली, मेथी के पत्ते, चने के सागा आदि को लंबा अनाज कर लें। इसके बाद आर्टिस्टिक इन्सुलेट के पाउडर को मिला। इसमें नींबू का रस भी शामिल है. अब इसका सेवन करें.
3. छाछ-निंबू– अगर आप वर्कआउट के मरीज हैं तो आपके लिए छाछ और नींबू का रस बेहद स्वादिष्ट है। इसे आप एक दिन में दो गिलास तक पी सकते हैं। अगर आप इसमें नारियल का पानी भी मिलाएंगे तो यह और लाभ मिलेगा। टेम्पलेट का आप किसी भी और चीज़ में भी पूरा उपयोग कर सकते हैं। जब आप पानी खरीदते हैं तो इसमें आप भी टेम्पलेट का मिश्रण कर सकते हैं। वर्श में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए टेम्पलेट को बेहद खतरनाक माना गया है।
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पहले प्रकाशित : 7 नवंबर, 2023, 18:31 IST
