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5. हरी पत्ती वाली सब्जी-बच्चे में तीन साल की उम्र से हरी पत्ती वाली सब्जी का प्रयोग करना चाहिए। हरी पत्ती वाले पत्तेदार में पालक, मेथी का सागा, सरसों का सागा, धनिया पत्ती, सहजन की सब्जी, चुकन्दर आदि शामिल हैं। इनमें विटामिन ए, बी, ई, के और सी की मात्रा मात्रा में होती है। इसके साथ ही कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट, मिनिरल्स और बीटा कैरोटिन भी पाए जाते हैं। ये सब मस्तिष्क की नाव को कार्मिक भंडार में बहुत मदद मिलती है।
