रामकुमार नायक, रायपुरः कहा जाता है कि सुबह की हवा में जो समय लगता है उसकी कीमत और बढ़ोतरी हो जाती है। इन लाइफ में खराब स्टाइल के लोग कम उम्र से ही स्थिर के कमरे में आ रहे हैं। विशेषज्ञों की राय तो स्वस्थ रहने के लिए एक व्यक्ति को कम से कम दिन में आधा घंटा अवश्य चलना चाहिए। अगर कदम की बात करें तो करीब 10 हजार कदम यानि 5-6 किलोमीटर रोज की सैर स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती है। पैदल यात्रा या वॉकिंग एक ऐसी सैर है, जिसमें पूरी तरह से शारीरिक सक्रियता रहती है। बल्कि इसे सभी अंग भी सही तरीकों से काम करते हैं। आज हम आपको रायपुर में एक ऐसी जगह के बारे में बता रहे हैं। जहां पर आप सुबह-सुबह बिजली कर सकते हैं.
रायपुर शहर में ऐसे कई पार्क और स्थान हैं, जहां सुबह-सुबह लोग सैर करने के लिए जाते हैं। लेकिन राजधानी रायपुर में एक स्थान समुद्री ड्राइव के नाम से प्रसिद्ध है। जहां पर लोग लॉग इन करने के लिए जाते हैं. यहां की सबसे खास बात यह है कि जब आप यहां मॉर्निंग वॉक के लिए निकलें तो ओपन फिल्मों का लाजवाब तरीके से कर सकते हैं। सुंदर और स्वच्छ वातावरण में सुबह की सैर करके आनंद आ जाएगा। आपका स्वास्थ्य भी हमेशा ठीक रहेगा।
जॉगिंग करने से कई बेकार का इलाज
प्रशिक्षु हैं, कि सुबह-सुबह टहलने से गठिया और जोड़ों में दर्द से राहत मिलती है। रोजाना 25 से 30 मिनट सुबह की सैर से अवसाद की समस्या काफी आरामदायक है। शहरी क्षेत्र में लोगों को मधुमेह अर्थात मरीजों की समस्या होना आम बात हो गई है। प्रतिदिन सुबह टहलने से दिल स्वस्थ बना रहता है। साथ ही आतंकवादियों के शिकार की आपदा कम हो जाती है। वैसे लोगों को ईसाइयों की सलाह पर ही सुबह की सैर का निर्णय लेना चाहिए।
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पहले प्रकाशित : 8 नवंबर, 2023, 11:17 IST
