ॐ प्रकाश निरंजन/कोडरमा। जैसे-जैसे तापमान में गिरावट हो रही है, वैसे-वैसे तापमान में गिरावट हो रही है। नवंबर ख़त्म होने के साथ ही सीज़न ने करवट लेनी शुरू कर दी है। दिसंबर की पहली सुबह कोहरे की चंद्रिका में तारामंडल की नजर आई। इस मौसम में लोगों को अपनी सेहत का भी खास ख्याल रखना होता है। विशेष रूप से इस मौसम में अपने व्यवसाय की खोज पर सबसे अधिक ध्यान देना है।
लोक 18 से विशेष बातचीत डॉ. साकेत कुमार सोनी ने बताया कि ठंड के मौसम में अपने शरीर को गर्म बनाए रखें और शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा बनाए रखने के लिए अल्कोहल युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा भोजन में चना और दाल की मात्रा भी बढ़ानी चाहिए। उन्होंने धूप के बाद सुबह की सैर के लिए घर से बाहर की सैर की और सुबह की धूप में कुछ समय के लिए धूप की सलाह दी।
वस्तु को न करने से होगा नुकसान
डॉ. साकेत ने बताया कि कई लोगों के बीच में भ्रम रहता है कि सागर में फल खाने से तबीयत खराब होने की आशंका बनी रहती है, लेकिन ऐसा नहीं है। पूर्वी तट पर सेंट्रा, रेस्टॉरेंट एवं फलों का सेवन करने से रोग मापने की क्षमता आधी है। उन्होंने बताया कि लक्ष्य न करने के कारण शरीर में पोषक तत्व की मात्रा बढ़ती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा रहता है। इसके अलावा कोलेस्ट्रोल बढ़ना और खून बढ़ने की समस्या भी हो सकती है। ये सभी चीजें, व्यापारी और दिल के लिए बिकने वाली चीजें हैं। इसलिए रोज देर रात की दुकान जरूर करें।
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पहले प्रकाशित : 2 दिसंबर, 2023, 09:13 IST
