मोहित शर्मा/करौली. फ़्रॉम के सीज़न में अचंभित करने योग्य एनीमेशन के साथ मसाज एक महान संस्था है। ठंड के इस मौसम में शरीर के तेल से अच्छे से मसाज करवाते रहने से सेहत और शरीर को कई गुणकारी फायदे होते हैं, जिनके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते हैं। इस सीज़न में रेगुलर रूप से जाने वाली मसाज सबसे बड़ी स्क्रीन और बालों के लिए कमाल साबित होती है। निरोगी बनाए रखने के लिए जिस तरह से समय पर खाना, सोना, संतुलित मात्रा में पानी, और शरीर में सक्रियता की आवश्यकता होती है, उसी तरह, मालिश की तरह भी लंबे समय तक निरोगी बने रहने के लिए बेहद शानदार साबित होती है।
इस हफ्ते के सीजन में एक दो बार की जाने वाली मसाज बहुत प्रभावशाली हो सकती है। इस शरीर के सभी अंग ठंड के मौसम में ठीक प्रकार से अपना काम कर बैठते हैं। प्राकृतिक चिकित्सा केंद्र के निदेशक संत कुमार कश्यप कहते हैं कि समुद्र के मौसम में नियमित रूप से मसाज करवाते रहने से कोर्टिस के स्तर में कमी आती है, जिससे मूड अच्छा रहता है और शरीर के साथ-साथ मन भी मजबूत रहता है। मसाज की मालिश एक तरह से थेरेपी का काम करती है, जो न सिर्फ मानसिक तनाव को दूर करती है बल्कि जोड़ों के दर्द को भी काम करती है।
प्राकृतिक चिकित्सा केंद्र के विशेषज्ञ धर्मवीर सिंह का कहना है कि समुद्र में मसाज मसाज और बालों के लिए भी काफी चमत्कारी सिद्ध होता है। ओरल में निरोगी बने रहने के लिए हफ्ते में कम से कम एक-दो दिन तो हर व्यक्ति को मालिश करनी चाहिए। इससे शरीर में ब्लड का सरकुलेशन सही तरह से बना रहता है। उनका कहना है कि समुद्र के मौसम में नियमित रूप से मालिश करवाते रहने से कोहनी, दर्द, पीठ में इन जगहों का काला दूर होना होता है साथ ही त्वचा का भी रंगत निखरती है।
इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ तनाव को दूर करना है
समुद्र में शुद्ध तेल से शरीर की नियमित मालिश करने से इम्युनिटी भी कई गुना बढ़ जाती है, जिससे शरीर को कई सारी मालिश का सामना बिना किसी भेदभाव के करना पड़ता है। इससे शरीर में अच्छे हारमोंस रिलीज होते हैं, जो दिमाग को शांत और अवसाद से दूर करने में भी मददगार साबित होते हैं।
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पहले प्रकाशित : 8 दिसंबर, 2023, 22:07 IST
