विक्रम कुमार झा/पूर्णिया : नाश्ते में बहुत सी सब्जियां, सागा और फल ऐसे हैं जो काफी गुणवत्ता से भरपूर हैं। ऐसे में इस साल एक बार दिखने वाला ये लाफा का साग बॉडी है के लिए बहुत ही बढ़िया है. सामाजिक चिकित्सा के डॉ. अभय कुमार ने बताया कि यह हृदय, कैंसर, मधुमेह सहित अन्य कई समस्याओं के लिए रामबाण औषधि है। उन्होंने आगे कहा कि लोग अपने खाने में तरह-तरह की सब्जियां और नॉनवेज चीजें शामिल करते हैं. वहीं लोग अपने को स्वस्थ रखने के लिए हरे सागा, मसाला और पत्तेदार सागा खाते हैं। जिन लोगों को मछली आहार के साथ कई सारे पदार्थ विटामिन और पोषक तत्त्व मिलते हैं। जिससे लोग स्वस्थ रहते हैं।
विटामिन और पोषक तत्त्व है
जेड के सीजन में लाफा का साग बाजार में लोगों को आसानी से मिल जाता है। अगर आप सागा के फायदे जानेंगे तो निश्चित रूप से आप इस सागा को खरीद सकते हैं। पूर्णिया के मेडिकल कॉलेज के प्रिवेंशन सोशल मेडिसिन के डॉक्टर अभय कुमार ने कहा कि अगर बात करें लाफा सागा की तो बहुत अच्छा होता है। इसमें सभी पोषक तत्व, खनिज लवण, विटामिन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड जैसे विटामिन पाए जाते हैं। जब इस तरह के विटामिन पाए जाते हैं तो स्पष्ट बात यह है कि यह हमारे शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद होगा।
खाने में इसे जरूर शामिल करें
डॉक्टर ने आगे कहा कि अगर सागा की बात करें तो लोगों के पास बहुत सारे विकल्प हैं. इसमें पालक, बथुआ, सरसों समेत अन्य कई तरह के साग हैं। सागा लोगों को भोजन में अवश्य शामिल करना चाहिए। लोगों को सप्ताह में तीन-चार दिन खाना जरूर खाना चाहिए। आपके शरीर के लिए और कई दवाओं के लिए यह रामबाण औषधि होती है।
इन सभी शर्तो के लिए रामबाण औषधि है ये सागा
डॉक्टर ने बताया कि लाफा का सागा विशेष रूप से गंभीर महिलाओं, दिल, बीपी के मरीज़, कोलेस्ट्रॉल कैंसर, त्वचा संबंधी समस्या, हड्डी के फ्रैक्चर वाले मरीज सहित अन्य कई तरह की गंभीर समस्याओं के लिए लाफ़ा का सागा बहुत ही उपयोगी है। लाफा सागा के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। इससे यह समस्या दूर होती है। इसे बनाने में भी तेल मसाला का उपयोग नहीं होता। साथ ही साथ अगर आपके शरीर में कोई भी घाव हो गया है तो उसे भी जल्दी भरण कराना है।
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पहले प्रकाशित : 9 दिसंबर, 2023, 06:31 IST
