अंजलि सिंह राजपूत/लखनऊ : मासिक धर्म (मासिक धर्म) के दौरान अक्सर देखा जाता है कि महिलाओं और लड़कियों का मूड बदल जाता है। किसी में ये मूड रिजर्व बहुत ज्यादा होता है तो किसी महिला में थोड़ा कम. इस दौरान कभी-कभी उदासी आ जाती है तो कोई तनावग्रस्त हो जाता है। यही नहीं कुछ महिलाओं और लड़कियों को इस दौरान बहुत ज्यादा रोना आता है। की बात यह है कि होटलों के दौरान मूड इतना बदल जाता है कि कुछ महिलाएं और लड़कियां आत्महत्या तक कर लेती हैं। यह सब कुछ क्यों होता है और होटल खत्म होने के बाद मूड एकदम सही कैसे हो जाता है?
लखनऊ के सबसे बड़े अस्पताल अपोलो मेडिक्स में महिला रोग विशेषज्ञ और लेप्रोस्कोपी सर्जन डॉक्टर नियोगी नेगी ने बताया कि ‘प्राइमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर’ (प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर) या डीडिडी कहा जाता है। इसमें गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन, उदासी के साथ-साथ तनाव महसूस होना जैसे लक्षण होते हैं। हार्मोन्स के दौरान शरीर में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हार्मोन्स को बहुत ज्यादा प्रभावित करते हैं और हार्मोन्स के जरिए मूड और दिमाग तक प्रभावित होते हैं। कुछ महिलाओं के ऊपर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है. इस दौरान कुछ महिलाएं और लड़कियाँ हार्मोन्स से काफी प्रभावित होती हैं, जिसके कारण उनके अंदर आत्महत्या तक की समस्या आ जाती है।
इन उत्पादों से भी हो सकते हैं मूड पोर्टफोलियो
डॉ. नोज़ नेगी ने बताया कि होटलों के दौरान कमर में दर्द, जोड़ों में दर्द, कमजोरी के साथ ही पेट फूलना, दर्द और कब्ज के साथ ही दस्त जैसी समस्याएं भी पल-पल मूड को कमजोर होती हैं, जिससे इस दौरान महिलाओं और लड़कियों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है। अधिकतर चिड़चिड़ापन, उदासी, रोने का मन करना और तनावग्रस्त होना जैसी परेशानियाँ होती हैं।
होटल के दौरान इन बातों का रखें ध्यान
डॉ. नियोगी नेगी ने बताया कि अगर आपको भी इस तरह की समस्या होती है तो आप अपने आस-पास के माहौल को खुशनुमा बना लें। इस दौरान रोमन में रहें, जहां पर आपको तनाव मुक्त समय मिल सके। इस दौरान सलाद और फलों का सेवन अधिक से अधिक करें। योग या सुबह चलें. इसके अलावा पानी की मात्रा अधिक से अधिक होती है क्योंकि पानी के मूड और हार्मोन को पल-पल जोड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। पानी के हार्मोन्स को काफी हद तक नियंत्रित किया जाता है। पानी की मात्राओं के दौरान अधिकांश स्थान।
डॉक्टर से लें सलाह
डॉ. नोज़ नेगी ने बताया कि अगर दिए गए सुझाव से ऊपर कोई भी फ़ायदा नहीं हो तो डॉक्टर से मिलें। आपकी सलाह यह हो सकती है कि इस दौरान आप हार्मोन थेरेपी लेनिन पैड या फिर कुछ औषधियों का भी सेवन कर सकते हैं।
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य बेनिटिट की सलाह, हमारे विशेषज्ञों द्वारा दी गई चर्चा के आधार पर है। यह सामान्य जानकारी है, कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं। हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग-अलग हैं, इसलिए डॉक्टरों से सलाह के बाद ही, किसी भी चीज का उपयोग करें। कृपया ध्यान दें, लोकल-18 की टीम का किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई उत्तरदायित्व नहीं होगा।
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पहले प्रकाशित : 16 दिसंबर, 2023, 13:52 IST
