शिखा श्रेया/रांची.आजकल के उदाहरण लाइफस्टाइल में एक समस्या है जो हर तीसरे व्यक्ति की परेशानी है। कपड़े की समस्या की वजह से सुबह-सुबह लोगों का वॉशरूम जाना मुश्किल हो गया है। वॉशरूम में 5 मिनट की जगह पर एक-एक घंटे लोग रहते हैं। क्योंकि मल त्यागने में उन्हें काफी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है.ऐसे में उनके लिए यह खबर काफी जरूरी है.
असल में, आज इस लेख के माध्यम से हमने आपको एक ऐसे उपाय के बारे में बताया है, अगर आप सुबह कर रहे हैं तो केवल एक सेकंड में ही आपका पेट बिल्कुल साफ हो जाएगा। बुरा चल रहा है.ऐसे में अगर पेट हैप्पी हो तो आपका पूरा दिन अच्छा से तो बेकार और काम करने में मन भी बेकार.
पपीता है क्राॅबेज में
झारखंड की राजधानी रांची के टैगोर हिल स्थित आयुर्वेदिक डॉक्टर वी के पैंडे ने बताया कि कब्ज़ के लिए पपीता रामबाण माना जाता है। एक घंटे में ही आपका पेट बिल्कुल साफ हो जाएगा। बाथरूम में 2 मिनट से ज्यादा आप नहीं बैठेंगे और आपको अंदर से हल्कापन और बहुत ही अच्छा महसूस होगा। उन्होंने बताया कि पेट साफ करने का काम और डिटॉक्स के लिए किया जाता है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम और फोलिक एसिड तत्व भी पाए जाते हैं। अद्भुत होता है.
सेवन कैसे करें
डॉ वी के पैनल के नोट्स हैं अगर किसी को लगातार कब्ज की समस्या है तो हर दिन अपने मिश्रण में करीब 400 ग्राम तक पपीता शामिल कर सकते हैं। अगर आपको बीपी शुगर की कोई बीमारी है तो आप भी इसका सेवन कर सकते हैं।
उन्होंने आगे बताया कि अगर आपको कब्ज की परेशानी है तो पपीता तो असरदार होगा। दोस्त ही कुछ बातों का विशेष ध्यान रखें। जैसे कि मैदा या टाला जैसी चीजें, डीप फ्राइड की चीजें और बाहर का जंक फूड पि जैसे बर्गर का सेवन छोड़ दें। लेकिन यह कब्ज का मुख्य कारण होता है। इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक, समोसा बटर नान, चाउमीन और मैगी जैसी चीज़ को बढ़ावा देने के लिए।
(नोट- यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर से बातचीत द्वारा बनाई गई है।इसका लोकेल 18 पुष्टि नहीं करता है।)
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पहले प्रकाशित : 17 दिसंबर, 2023, 11:06 IST
