नई दिल्ली. जेम्स कैमरून की रिलीज़ फ़िल्म अवतार 2: जल का मार्ग बिज़नेस में धमाल मचा रही है. लोग इस फिल्म के सीन, फोटोग्राफी, सिनेमेटोग्राफी, आर्टिस्टिक स्टूडियो नहीं आघा रहे हैं। खास तौर पर फिल्म के अंडरवॉटर स्ट्रीट तो रोंगटे शेयर कर देने वाले हैं, जिसमें हॉलीवुड एक्ट्रेस केट विंसलेट के पानी के अंदर हाथ फैला हुआ है। पूरे 7 मिनट 14 सेकंड तक विश्राम रोके सीन यह शूट करने वाली थी केट विंसलेट की कहानियाँ आपको रोमांच से भर देती हैं। यह निर्देश ही हममें से बहुत से लोगों को खाना खिलाया गया था कि इतनी देर तक सांस रोककर शूटिंग कैसे की जाएगी। लेकिन अगर आप योगासन करते हैं तो आपको पता होगा कि यह संभव है।
ग्राउंड पर भी कुछ ईसाइयों के लिए सांस रोक पाना हमारे लिए कठिन होता है। पानी के अंदर…ऐसा करना…, बॉस हर किसी के बस की बात नहीं है! मगर वह अभिनेता ही क्या, जो अभिनय पर दर्शकों के दिल की नजरें न थाम ले। विशेष रूप से अवतार-2 41 साल की केट विंसलेट को पानी में सांस रोके देखने में आपका मजा बांधने वाला सीन है। मगर सारा खेल विज्ञान का है. जी हां, विज्ञान और योगासन की मदद से पानी के अंदर या जमीन के ऊपर या हवा में ही क्यों न हो, कई-कई मिनट तक सांस रोकी जा सकती है। दरअसल भारत ने पूरी दुनिया को योग का मैदान यूं ही नहीं दिया है। उदाहरण देखें, रामायण-महाभारत या पुराणों में ऐसे ढेर सारे उदाहरण मिल जायेंगे। कोई ऋषि हवा में उठ गया तो संत अपना आसन आकाश में ले गया। ख़ैर छोड़िए, मिथकों की बात नहीं करते हैं। वास्तव में, योग की मदद से सांस लेने वाला आसन आसानी से किया जा सकता है।
केट विंसलेट आईकॉन नहीं, बन चुका है रिकॉर्ड
अवतार 2 फिल्म में केट विंसलेट सात मिनट से ज्यादा समय तक अंडरवॉटर स्टंट सीन का इन दिनों जिक्र हो रहा है, ऐसा पहली बार फिल्मों में नहीं हुआ है। हॉलीवुड की ही फिल्में केट से पहले टॉम क्रुज़ यह कारनामा किया गया है. जी हाँ, ‘मिशन इम्पोसेबल’ स्टार टॉम क्रूज़ इससे पहले 6 मिनट तक पानी में शांति दर्शन का कारनामा कर चुके हैं। क्रूज़ ने ऐसा सीन फिल्म ‘मिशन इम्पॉसिबल-रॉग नेशन’ में किया था। मगर अवतार-2 में केट विंसलेट ने अपने पूरे 74 सेकंड से भी ज्यादा समय तक सांसें रोककर यह फिल्मी रिकॉर्ड तोड़ दिया है।
योगासन में तो इससे भी बड़ा रिकॉर्ड
केट विंसलेट होन या टॉम क्रूज़, फिल्मी कलाकार का हार्टअंगेज करतब हमेशा चर्चा का विषय बनता है। लेकिन योग करने वाले गुरुओं या साधकों को सांसें रोकने वाले आसन सिरमौर में मिलते हैं। जी हां, योगा करने वाले सुरमाओं के रिकॉर्ड पर नजर डालें तो केट विंसलेट और टॉम क्रूज पानी भरते नजरें। लोगों ने इन दोनों कलाकारों से अधिक समय तक पानी के अंदर विश्व रिकॉर्ड बनाए रखा है। क्रोएशिया के बुदिमीर बुडा ओबोट ने यह विश्व रिकॉर्ड सबसे पहले बनाया था। बुदिमीर 24 मिनट और 37 सेकंड तक सांस रोककर पानी में रहे। उन्होंने सबसे लंबे समय तक बिना बाहरी ऑक्सीजन के पानी में रहने का विश्व रिकॉर्ड बनाया है। यह रिकार्ड क्रोएशिया के सिसक शहर में बनाया गया था।
कैसे करें ऐसा योगासन
वैज्ञानिक ऑक्सीजन या सांस रोककर कुछ देर तक आसान नहीं है। लेकिन आप अगर योग करते हैं, तो ऐसा कर सकते हैं. क्योंकि योगासन सबसे पहले सांसों को नियंत्रित करना ही सिखाया जाता है। योग विशेषज्ञ का कहना है कि सांस के अंदर पानी के निषेध के लिए आपके मन का शांत होना बहुत जरूरी है। पानी में जाने से पहले कुछ मिनट तक शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए हाइपरवेंटिलेटिंग किया जाता है। इसके बाद आप पानी के अंदर आराम से कुछ समय तक आराम कर सकते हैं। ऐसे ही करतब टोकन वाले धार्मिक लोगों का कहना है कि इस तरह की सलाह से पहले उन्हें अपना ‘मेटाबॉलिज्म’ यानी शरीर के नामांकन की प्रक्रिया को साधना है। यानी फुल-प्रैक्टिस के बाद ही ऐसा करना चाहिए. योग विशेषज्ञ के अनुसार पूर्ण श्वास योग क्रिया, असल में एक तकनीक है जो योगी को मानसिक शांति प्रदान करती है। इस क्रिया में योगी का ध्यान अपने दिमाग में चल रही चट्टान और उधेड़न- बासमती से सांसों की लय पर केंद्रित करना सिखाया जाता है।
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पहले प्रकाशित : 28 दिसंबर, 2022, 18:25 IST
