तेज दिमाग और बुद्धि को तीक्ष्ण बनाने के लिए सुपर पावर है ये टिप्स, वैज्ञानिक का दिया है फॉर्मूला, आज से ही पेश

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4. पदार्थ-निःसंदेह मस्तिष्क को तेज बनाने के लिए घटक-निःसंदेह मस्तिष्क को तेज बनाना भी बहुत जरूरी है। जिन एंटीऑक्सीडेंट्स में एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा 3 विटामिन्स एसिड, मिनरल्स और विटामिन अधिक होते हैं, उनका दिमाग तेज़ हो सकता है। असल में, ये खाद्य पदार्थ एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं जो मस्तिष्क में सूजन को नहीं बढ़ाते हैं। हरी पत्ती की सब्जी, समुद्री फल, बादाम, राक्षसी मछलियाँ, कद्दू के बीज, साबुत अनाज, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, मूंगफली, फूल आदि ब्रेन बूस्टिंग खाद्य पदार्थ हैं। छवि: कैनवा