सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं: कुछ लोगों को हमेशा मुंह से बदबू आती रहती है। किसी व्यक्ति ने इस बात को जानने के लिए इसका समाधान नहीं खोजा है। असल में, मुंह से बदबू आने की बीमारी को हेलोटिसिस (मुंह से दुर्गंध) कहा जाता है। सामान्यतया अगर मुंह में सामान्य बैक्टीरिया है या मुंह को सही से साफ नहीं किया गया है तो मुंह से बदबू आना सामने आता है। इस तरह के दांत दो-चार दिनों में खराब हो जाते हैं लेकिन जब मुंह या मुंह में संक्रमण हो जाता है तो मुंह से बैक्टीरिया जल्दी नहीं निकलते। क्लीवलैंड क्लिनिक की रिपोर्ट के अनुसार 4 में एक व्यक्ति को कभी न कभी मुंह की बदबू का सामना करना पड़ता है।
मुँह से बदबू क्यों आती है
क्लीवलैंड क्लिनिक का कहना है कि यदि मुंह में कम स्लिवा या गांठ बनती है तो मुंह का आटा होना प्रतीत होता है। मुंह में स्लाइवा को मार दिया जाता है लेकिन जब आप ज्यादा सिगरेट या कुछ मसाला खाएंगे तो मुंह में स्लाइवा कम हो जाता है। इस संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। वहीं अगर पेट से जुड़ी बीमारी जीड्राइड्स एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं तो इससे भी मुंह में संक्रमण हो सकता है। असल में, एसिडिटी में पेट का एसिड या फ्लूड में आने लगता है जिसमें कई तरह के मुंह के विकार भी होते हैं। इससे मुंह में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही यदि दांत या मसूद से संबंधित विकार हैं तो मुंह से बदबू आना का सबसे बड़ा खतरा है। मसूड़ों की सबसे आम बीमारी जिंजिवाइटिस है जिससे मसूड़ों में चिकन पैदा होता है। इन बैक्टीरिया को दूर कर मुंह से स्मेल को हटाया जा सकता है।
मुंह की गंध को कैसे दूर करें
यदि मसूड़ों या दांतों से संबंधित विकार हैं तो इसका तुरंत इलाज करें। इन सबके अलावा अगर आपको मुंह से बदबू आ गई है तो बीमारी होने का इंतजार नहीं करना चाहिए बल्कि इससे पहले कैसे बचें, यह जानें। सबसे पहले दिन में दो बार ब्रूस। कम से कम दो मिनट एक के बारे में. जीभ को साफ करना जरूरी है. ऐसा एंटी वैज्ञानिक माउथवॉश का इस्तेमाल करें जो कि मुफ़्त हो। ब्रश को दांतों के ऊपर- नीचे दिए गए संयोजन की दिशा में नहीं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं. पुराने दांतों की जांच। मुँह में स्लाइवा को बढ़ाने के लिए कभी-कभी शुगर फ्री चुगम को चबाएं। इसके साथ ही कभी-कभी लौंग भी चौबते रहते हैं। मुंह में मलबे का निशान हो तो गाजर, सेब स्थिर। सिगरेट, शराब, सिलिकॉन, कैफीन से युक्त पेय से लेकर दूर तक के अवशेष ही मुंह में स्मेल का चांस घटेगा।
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पहले प्रकाशित : 21 दिसंबर, 2023, 06:41 IST
