पेट की चर्बी के हानिकारक प्रभाव: दस्तावेज़ के अनुसार विश्व में 2 अरब से अधिक लोग शिकार करते हैं। कलाकारों की परिभाषा के अनुसार अगर बी सुपरस्टार 25 से 30 के बीच है तो उसका वजन जितना है और अगर बी सुपरस्टार 30 से ज्यादा है तो वह व्यक्ति का वजन जितना है। मोटापे से शरीर में अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है। पौष्टिक आहार की दुकान का महत्वपूर्ण स्रोत है। फैट टिशू से हार्मोन रिलीज होता है जो मेटाबोलिज्म और भूख को नियंत्रित करता है। लेकिन यही बात जब बहुत ज्यादा हो जाती है तो कई चुनौती का कारण बनना प्रतीत होता है। फाटे कई प्रकार के होते हैं- सफेद, भूरा, बेज और गुलाबी। इनमें से कुछ बहुत ही आकर्षक होते हैं जबकि कुछ हमारे लिए बहुत नुकसानदेह होते हैं। ब्राउन फैट हानिकारक होता है जबकि व्हाइट फैट डैमेज होता है।
फटा जाम होने की जगह
1. सबक्यूटेनियस फाटे -हार्वर्ड हेल्थ एजुकेशन के अनुसार जो पैरों के नीचे त्वचा का जमाव होता है उसे सबक्युटेनियस फीते (सबक्यूटेनियस) कहते हैं। यह अमूमन क्षति नहीं पहुंचाता. यह एक तरह से स्किन के नीचे का काम करता है। जब यह सबसे ज्यादा होता है तो कमर, कूल्हों, ऊपरी पीठ, पीठ और थाई के पास जाम होता है। आमतौर पर पश्चिमी देशों में और महिलाओं में सबक्यूटेनियस फ़ाट होता है। हालाँकि यह भी अगर बहुत ज्यादा हो जाए तो कई खतरे बढ़ जाते हैं।
2.विसारल फाइवर-विसरल (विसरल) खतरनाक होता है। भारत में अधिकतर लोगों को विसारल फ़ेट होता है। आम तौर पर पेट के पास जाम होना आम बात है। इसे बेली फाते कहा जाता है। यह बहुत खतरनाक होता है कि बढ़ती-बढ़ती पेट की गुहा, पाचन तंत्र, पाचन क्रिया, पेट और लीवर चारों ओर से लिपट जाती है। यहां तक कि यह दिल तक पहुंचता है। इसका कारण वीसारल फाईट कार्डियोवैस्कुलर डिजीज, मरीज़ और कुछ कैंसर के सबसे बड़े लक्षण में से एक है। इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और कार्डिएक निवेशकों का जोखिम बढ़ता जा रहा है। इस जर्नल के साथ रेजिस्टेंस बना है और इसलिए वर्क्स का खतरा बढ़ जाता है। यही कारण है कि पेट की चर्बी को कभी भी मामूली नहीं समझना चाहिए। इसे हटाने के लिए आवश्यक कदम उठाना चाहिए।
पेट की चर्बी कैसे ख़त्म करें
पेट की चर्बी को ख़त्म करने के लिए कठिन साधना की आवश्यकता है। सबसे पहले अंतर्ग्रहण पर नियंत्रण करना होता है। इसके बाद एक घंटे की मीटिंग की जरूरत होगी। इसके लिए पर्याप्त नींद और तनाव अनुपयोगी जीवन की आवश्यकता होगी। नियमित को फॉलो करना होगा. यह सब खुद से कर पाना मुश्किल है। वजन कम करने के लिए डॉक्टर के निर्देशानुसार काम करना बहुत जरूरी है। पेट की चर्बी बढ़ने का इंतजार न करें। ये भी एक बीमारी है. इसलिए इसका इलाज करें. खतरनाक बीमारी होने का इंतजार न करें.
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पहले प्रकाशित : 21 दिसंबर, 2023, 16:10 IST
