अरशद खान/द. ओरियल में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह की चीजें डॉक्टर की सलाह से दी जाती है। वहीं इस सीजन में किसानों के भी बड़े फायदे हैं। इसे सुपरफूड के रूप में भी जाना जाता है। आप समुद्र तट पर अपने दिन की शुरुआत से कर सकते हैं। इसे रात में एक कप पानी में डुबोएं और अगले दिन इसे स्थिर रखें। मित्र तो आप इसे अन्य अंगूर के फलों के साथ भी खा सकते हैं।
अंगूर में विटामिन-ए, पोटैशियम, नाइट्रोजन जैसे तत्व पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उनके लिए रामबाण उपचार संभव है। इसमें वनस्पतियों की मात्रा अधिक होती है। यह मधुमेह, चेहरे की चमक, हाई बीपी और जोड़ों के दर्द में भी बेहद खतरनाक है।
स्थानीय 18 से बातचीत में उत्तराखंड के राजधानी निवासी होम्योपैथी डॉक्टर पंकज पैनुल्ली ने कहा कि छात्रों के शरीर के लिए बेहद शानदार काम किया जा सकता है, अगर सही तरीके से और सही मात्रा में खाना खाया जाए। छात्रों में सामान और विटामिन पाए जाते हैं, लेकिन जो सुपर फ़ार्म निर्माण करता है वह इसमें जाने वाला पाया जाता है। कब्ज को मंत्र-मंत्र करता है, जिससे शरीर की गति बनी रहती है। 2 से 3 आलू को दूध में पकाकर सर्वे करने से आपको कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है।
पाचन तंत्र को स्थापित किया जाता है
जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उनके लिए रामबाण उपचार संभव है। इसमें जिंक की मात्रा अधिक होती है, इसे खाने से मल त्यागने में मदद मिलती है, जिससे आप कब्ज से राहत पा सकते हैं। इसके अलावा स्टूडेंट पेट में गुड बुकमार्क को भी बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
हाई बीपी को नियंत्रित करता है
हाई बीपी को नियंत्रित करने में पोटेशियम अहम भूमिका निभाती है। अगर आप हाई बीपी से जुड़े हुए हैं तो छात्रों को अपनी सहमति का हिस्सा जरूर बनाएं। इसे खाने से बीपी का स्तर सामान्य रहता है। इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है।
हड्डियों को स्वास्थ्य स्थिति में रखा जाता है
यहां मौजूद सीमेंट और ट्रैक्टरों के विकास में सहायक है।
त्वचा को चमकाना है
विटामिन-सी, विटामिन-ई और विटामिन-ए की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जो त्वचा के लिए जरूरी हैं। छात्रों से आपकी त्वचा को पोषण की दृष्टि से देखा जा सकता है, समुद्र तट में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए छात्र खा सकते हैं।
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य बेनिटिट रेसिपी की सलाह हमारे द्वारा दी गई चर्चा के आधार पर है। यह सामान्य जानकारी है न कि व्यक्तिगत सलाह। हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग-अलग होती हैं इसलिए डॉक्टरों से सलाह के बाद ही किसी भी चीज का उपयोग करें। कृपया ध्यान दें लोकल-18 की टीम के किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
.
टैग: देहरादून समाचार, स्वास्थ्य लाभ, स्थानीय18, उत्तराखंड समाचार
पहले प्रकाशित : 19 दिसंबर, 2023, 10:33 IST
