ऐपल/. ईस्ट का सीज़न चल रहा है, इस सीज़न में आपकी हेल्थ की एक्स्ट्रा केयर भी ख़त्म हो गई है। क्योंकि समुद्र के मौसम में कई जानवरों का भी खतरा रहता है, इसलिए अच्छे स्वास्थ्य के लिए भोजन या फिर कुछ घरेलू खाद्य पदार्थों की भी सलाह दी जाती है जो शरीर के लिए होते हैं। इसके अलावा इसमें कई हेल्थ-बूटियां और अन्य भी शामिल हो सकते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। परिचय आज विषय वस्तु एक खंड भाग याचना शर्मा से बात की।
डॉक्टर याचना शर्मा ने बताया कि इस सीजन में अपने शरीर को गर्म रखना भी बहुत जरूरी है। असली में शरीर को गर्म रखने के लिए आज चमत्कारी चीजें जो आपको आसानी से घर पर मिल जाएंगी। असल में आपके शरीर का खास प्रोविजन रखना जरूरी है। आज हम आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में विस्तार से बता रहे हैं, जिनमें आप अपना सरकारी रख सकते हैं।
हल्दी में हल्दी के सेवन के फायदे…
- यह एक एंटीऑक्सीडेंट हो सकता है.
- इससे ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
- यह हॉप लिपिडेमिक हो सकता है।
- इससे सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
- यह अचूकों के विरुद्ध प्रभावशाली हो सकता है।
- प्रारंभ को सुरक्षित रूप से रखने वाले गुण हो सकते हैं।
- इसमें किडनी को सुरक्षित रखने वाले गुण हो सकते हैं।
रोटेशन में शामिल होना
डॉक्टर याचना शर्मा ने बताया कि आप अपने संविधान में शामिल हो जाएं, जिससे शरीर को अन्य फायदे देखने को मिलेंगे। उन्होंने बताया कि खाने का स्वाद तो बहुत ज्यादा है। इसके साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व शरीर की कई पोषक तत्वों से रक्षा करता है। इसका सेवन करके कई स्टोर्स से बचा जा सकता है, यह हार्ट वाल्व्स से लाइफ मे सहायता करता है।
लहसुनिया रामबाण में
- लहसुन दिल की बीमारी से लैपटॉप है
- इम्युनिस्ट सिस्टम को मजबूत बनाता है
- पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद मिलती है
- कैंसर से बचाव में हमारी सहायता मिलती है
- ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जाता है
अमरुद समुद्र में चमत्कारी
डॉक्टर का कहना है कि अगर आप पेट दर्द से परेशान रहते हैं या फिर आपके पास डिजिटल स्टोर्स मौजूद हैं, तो रोजाना एक अमरूद खाना शुरू कर दें। यदि आपके दिल को उपकरण रखे गए हैं, तो आपको सम्मिलित रूप से अमरूद को अवश्य शामिल करना चाहिए। इससे स्किन भी मिलती-जुलती है और वेट लॉस करने में सहायता मिलती है।
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पहले प्रकाशित : 23 दिसंबर, 2023, 13:46 IST
