उत्तर
आम को रेशम और बाल के लिए जादुई माना जाता है।
आम डॉक्युमेंट्री से ऑफ़लाइन डाउनलोड किया जा सकता है।
आम के स्वास्थ्य लाभ: देश और दुनिया के बारे में नई-नई चीजें देखने का शौक सभी को होता है। हर कोई अपने कॉलेज को बढ़ाने के लिए लैपटॉप या इंटरनेट का सहारा ले रहा है। क्या आप जानते हैं कि पाकिस्तान का राष्ट्रीय फल कौन सा है? कई लोगों को इसका नाम पता होगा, लेकिन इसे लेकर कंफ्यूज भी हो जाएंगे। यह जानना कि पाकिस्तान का राष्ट्रीय फल भारत में भी बहुत पसंद किया जाता है और ज्यादातर लोगों ने इसका स्वाद चखा होगा। शायद ही कोई ऐसा होगा, जिसने इस फल का आनंद न लिया हो। खास बात यह है कि यह फल खाने में स्वादिष्ट होता है, इससे भी सेहत के लिए बहुत कुछ होता है। इस फल और इससे जुड़े शिष्यों के बारे में जान लें।
पाकिस्तान का राष्ट्रीय फल आम (आम) है। जी हां, भारत ही नहीं, बल्कि पाकिस्तान और फिलीपींस का राष्ट्रीय फल आम ही है। बांग्लादेश का राष्ट्रीय फल जैकफ्रूट है, लेकिन यहां आम के पेड़ को राष्ट्रीय पेड़ का दर्जा दिया गया है। आम को फलों का राजा कहा जाता है, क्योंकि स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। भारत में आम की खूबसूरत बनी हुई है और कई दिलचस्प आम मिलते हैं। रसीले और स्वादिष्ट स्वाद की वजह से आम विश्व में खूब मजा आता है। आम समर का फल है और आइसलैंड शेक भी उठाता है। आम पोषक तत्वों का खजाना होता है और इसके सेवन से स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व हो सकते हैं। आम का एक ऐसा फल है, जो हर उम्र के लोगों को बहुत पसंद आता है. बच्चे भी पूरे स्वाद के साथ उसे खाते हैं।
आम खाने के 5 बड़े फायदे कर हैरान कर देने वाले
– मेडिकल न्यूज़ की रिपोर्ट के अनुसार आम में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए, बीटा कैरोटिन, फोलेट, और कार्बोहाइड्रेट संबंधित पोषक तत्व होते हैं। आम को रेशम और बालों की सेहत के लिए बेहद जादुई माना जाता है। आम आदमी से बालों की वास्तुकला बनी हुई है और त्वचा की चमक बनी हुई है।
– पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में आम होता है। आम में प्रचुर मात्रा में वनस्पति होती है, जो बाउल लीव को सुधारकर बर्बादी की समस्या से अविश्वासित है। अगर आप पाचन संबंधी एसोसिएटेड से जुड़े हुए हैं, तो आम का सेवन कर सकते हैं। हालांकि इसकी तासीर गर्म होती है, ऐसे में इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए, अन्यथा लूज मोशन की समस्या भी हो सकती है।
– हमारे दिल की सेहत का आकलन हमारे लिए फायदेमंद हो सकता है। आम में मौजूद पोषक तत्व हार्ट सहित अन्य कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा कम हो सकता है। बादाम, पोटैशियम और कई तरह के विटामिन से भरपूर होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
– आम आंखों की सेहत के लिए रामबाण भी साबित हो सकता है। आम में जेक्सैन्थिन नामक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद करता है। आम खाने से लेकर उम्र से संबंधित आंखों की सारणी से भी बचाव किया जा सकता है। आंखों की कई संभावनाओं को आम से अलग रखा जा सकता है।
– आपको जानकर हैरानी होगी कि आम आदमी से कई तरह के कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है। आम में बीटा कैरोटिन और विटामिन ए नाम की प्रचुर मात्रा होती है, जो कि, फेफड़ों और त्वचा को कैंसर से मुक्ति दिला सकती है। आम को इम्युनिटी बूस्ट करना भी काफी प्रभावशाली माना जाता है।
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पहले प्रकाशित : 26 दिसंबर, 2023, 09:00 IST
