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5. फोर्टी ऑपरेशंस सेर्ल्स-हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार फोर्टी ऑपरेशंस सेर्ल्स में एडेड विटामिन मौजूद होता है। इससे सभी तरह के विटामिन की पैकेजिंग हो सकती है। इनमें विटामिन बी 12 की भी प्रचुर मात्रा मौजूद होती है। इन सबके अलावा साबूत अनाज, चुकंदर, आलू, मुनक्का, फोर्टी मोर ब्रेकफ़ास्ट सेरिल, मौसमी हरी सब्जी आदि से विटामिन बी 12 प्राप्त किया जा सकता है। छवि: कैनवा
