योगा ट्रेनर गोकुल बिश्ताये के अनुसार योग हमें स्वस्थ रखता है। जो व्यक्ति दैनिक योग अभ्यास करता है वह सभी बिमारियों से दूर और एक दम फिट रहता है। वहीं अगर आप प्रतिदिन योग के लिए समय नहीं निकालते हैं तो 15 मिनट सूर्य नमस्कार को करने से आपका पूरा शरीर आकर्षित हो जाएगा, इसके बाद आपको कोई और आसन या आहार की आवश्यकता नहीं होगी। (ईशा बिरोरिया/ऋषि)
Source link
सूर्य नमस्कार के हर आसन के हैं अलग-अलग फायदे, रोग दूर करें और शरीर को फिट रखें
