हृदय स्वास्थ्य के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ दालें: भारत में दाल को दूध कहा जाता है लेकिन दाल गरीबों को नहीं बल्कि अमीरों को भी हर रोज चाहिए। ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन का कहना है कि हर दिन हर इंसान को अपनी खुराक में शामिल होना चाहिए। दाल पोषक तत्वों का खजाना होता है। दाल में एक के साथ हाई प्रोटीन, चारे और ज्वालामुखी फ़ातिहा मिलें हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि दाल के अन्य प्रोटीनयुक्त गुण भी मौजूद हैं। दाल शरीर में पोषक तत्व पोषक तत्व के साथ ही वजन को नियंत्रित करता है। यह दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। मुख्य रूप से फलदार हरी स्टाल को दाल की श्रेणी में रखा जाता है। यह एक तरह से सीड्स भी है. अब सबसे बड़ा सवाल यह है कि दिल की सेहत के लिए सबसे अच्छी दालें कौन सी होती हैं। तो आइए हम रोज बताते हैं कि आपको अपने हर उत्पाद में किन-किन दालों को शामिल करना चाहिए।
Source link
हार्ट अटैक से बचने के लिए रोज़ाना 5 सर्वश्रेष्ठ दालों का चयन, ताकत भी गंभीर, बीमारी बनी रहेगी दूर
