उत्तर
ठंड के मौसम में तापमान गिरने से रक्त की धमनी का स्राव होता है।
असल में बीपी की वजह से हार्ट अटैक का खतरा भी काफी बढ़ जाता है।
सर्दियों में बीपी नियंत्रित करने के उपाय: ठंड का दौर चल रहा है और इस मौसम में लोगों के लिए स्वस्थ रहना काफी मुश्किल होता है। कभी-कभी लोगों को व्यक्तित्व फ्लू का सामना करना पड़ता है, तो कई लोगों का रक्तचाप बढ़ जाता है। आपने भी सुना होगा कि ठंड के मौसम में रक्तचाप बढ़ जाता है। कार्डियोलॉजिस्ट की सलाह तो यह बात बिल्कुल सही है। सममूल्य में रेट कम से हमारे खून की धमनियाँ हो रही हैं, जिसके आधार पर रक्त में वृद्धि होती है। हालांकि विभिन्न लोगों को कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन हाई बीपी की समस्या सहित, उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश की जानी चाहिए। अमेरिका में हार्ट अटैक के मामले भी बढ़ रहे हैं।
नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वनिता अरोड़ा के अनुसार ठंड के मौसम में तापमान गिरने की वजह से हमारे शरीर में खून की बौछार होने से धमनी की खराबी हो जाती है। ब्लड वेसल्स में मोचन की वजह से ब्लड को सही तरह से शुरू करने के लिए अधिक दबाव की आवश्यकता होती है। ऐसी कंडीशन में समंदर की गहराई में रक्त थोड़ा बढ़ जाता है। हाई बीपी के बारे में इस मौसम में खास ख्याल रखना चाहिए, अन्यथा हार्ट अटैक की नौबत आ सकती है। रक्त में कमी से दिल पर दबाव बढ़ता है और दौरे की कंडीशन पैदा हो सकती है। दिल के रोगियों को भी ठंड के मौसम में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
अब सवाल है कि समुद्र में ब्लड सप्लाई को कैसे नियंत्रित किया जाए? इस पर डॉक्टर वनिता का कहना है कि इस मौसम में प्रोपर गर्म कपड़े और अपने शरीर को ठंड से बचाएं। एक भारी कपड़े के बजाय कपड़े की कई परतें बनी रहती हैं। इससे बीपी को रोक में मदद मिलेगी। रोजाना मिनिमम 30 मिनट तक फिल एक्टिविटी या टारगेट करें, ताकि बीपी कंट्रोल रह सके। क्रमिक रूप से पॉल्यूशन में वृद्धि होती है, जिससे रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है। ऐसे में घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल किया जाता है। ठंड के मौसम में सामान और नमक की सेवन सीमा लें। इसके अलावा धूम्रपान और शराब से पूरी तरह दूरी बना लें।
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पहले प्रकाशित : 11 जनवरी 2024, 15:46 IST
