उत्तर
नीम की हरी सनातन को रोबोटे से ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
मधुमेह रोधी औषधियों से युक्त मेथी की सब्जी सब्जी में मददगार है।
मधुमेह नियंत्रण के लिए जड़ी-बूटियाँ: भारत में महामारी महामारी की तरह फैल रही है। यह उम्रदराज़ ही नहीं, कम उम्र के लोगों को भी अपना शिकार बना रही है। इसे शुगर की बीमारी भी कहा जाता है। लोगों का ब्लड शुगर बढ़ना और उसे नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे मरीज़ों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। क्योंकि सही खान-पान और औषधियों के माध्यम से सेवनकर्ताओं को नियंत्रित किया जा सकता है। वैसे तो शुगर लेवल कंट्रोल करने का दावा करने वाली दुकानें बाजार में उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ हरी सब्जियां इस बीमारी में बेहद प्रभावशाली मानी जाती हैं। ये हरी सब्जियां आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने और सर्विसेज़ सेंस स्ट्रेटिलिटी को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। यही कारण है कि आयुर्वेद इन दवाओं का उपयोग औषधि बनाने में किया जा रहा है। आइए आयुर्वेदिक एवं हॉस्पिटल लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार से जानिए इन नामांकन के बारे में-
तेजी से शुगर लेवल कंट्रोल करने वाली 5 हरी सब्जियां
नीम के पत्ते: डॉ. सर्वेश कुमार के मुताबिक, आयुर्वेद में नीमा को डायबिटीज कंट्रोल करने वाली औषधि-बूटी की प्राप्ति होती है। नीम की हरी पशु वैगन से ग्लूकोज लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। आप भी देख सकते हैं नीम की नामी-गिरामी कंपनी या फिर नीम का पानी भी पी सकते हैं।
तुलसी की माला: डॉ. सर्वेश कुमार कहते हैं कि तुलसी के रिज़ल्ट का सेवन करने के लिए शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए एक स्टार्टअप की पेशकश की जाती है। तुलसी के जिंक में एंटी-डायबिटिक तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
स्टीविया की नौकरियाँ: आयुर्वेदाचार्य के अनुसार, यह एक स्वीटनर है जो स्टीविया नाम का उपचार प्राप्त करता है। यह केवल चाय-खीर और अन्य खाद्य पदार्थों में वृद्धि का काम करता है। साथ ही रक्त में ग्लूकोज के स्तर को भी नियंत्रित किया जाता है। ऐसे होता है स्टीविया के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल.
ये भी पढ़ें: जिम: जिम जाने की सही उम्र क्या है? बॉडी बनाने के चक्कर में 99% टीनएजर कर दोस्त हैं दोस्त से जानें हकीकत
मेथी की माला: मेथी के सब्जियों की सब्जी को नियंत्रित करने के लिए मेथी की सब्जी एक बेहतर मूल्यांकन है। क्योंकि इसमें एंटी-डायबिटिक तत्व पाए जाते हैं जो रेज़िस्टेंस में मदद करते हैं। दिन में एक बार मेथी की सब्जी खाने से ग्लूकोज लेवल कंट्रोल में रहता है।
शलजम के पत्ते:डॉ. सर्वेश कुमार के अनुसार, शलजम के साग में साग की मात्रा अधिक होती है, जो प्रतिदिन 1 कप में 5 ग्राम प्रदान करता है। कारखाने से पता चला है कि टाइप 1 कीड़े वाले लोग जो मसाले का सेवन करते हैं, उनका ब्लड शुगर लेवल कम रहता है। टाइप 2 मरीज़ों वाले लोगों में ब्लड शुगर, लिपिड और रिव्यू के स्तर में सुधार हो सकता है।
.
टैग: खून में शक्कर, मधुमेह, स्वास्थ्य, जीवन शैली
पहले प्रकाशित : 17 जनवरी 2024, 10:30 IST
