ऋषभ कौशिक/लखनऊ: पूर्वी मौसमों में लोगों को ठंड, सर्दी के साथ-साथ कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वहीं, आजकल के दिनों में लोगों के दिल की सेहत पर भी काफी असर पड़ता है। आमतौर पर देखा जाता है कि ठंड में लोगों को सामान्य दिनों की तुलना में अधिक हार्ट अटैक का सामना करना पड़ता है। ठंड में ब्लड वेसल्स (रक्त वाहिकाएँ) की विशेषता होती है, जिससे रक्त में वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा, विषाक्तता के कारण से रक्त में क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है, जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है।
केजी बाज़ार, लारी कार्डियोलॉजी विभाग के वरिष्ठ डायटिशन डॉ. मृदुला विभा ने बताया कि ठंड के दिनों में कई ऐसे कारण होते हैं, जिनके कारण हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इनमें कोलेस्ट्रॉल में गीर्टा हाइड्रा, विटामिन डी की कमी, हाइड्रा में हाइड्रा इन्फेक्शन, हाइड्रा में हाइड्रेशन की कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में विटामिन डी की कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में कमी, हाइड्रा में हाइड्रेशन में हाइड्रेशन, हाइड्रेशन में हाइड्रेशन में हाइड्रेशन, हाइड्रेशन में हाइड्रेशन में हाइड्रेशन, हाइड्रेशन में हाइड्रेशन और हाइड्रेशन में हाइड्रेशन की कमी जैसी चीजें शामिल हैं। जबकि,आजकल जंक फूड की खपत बढ़ गई है। इसके कारण से भी बढ़ती वृद्धि, हार्ट अटैक जैसी समस्याएँ देखने को मिलती हैं।
ओरियल में हार्ट का इस तरह से जारी किया गया प्रोविजन
डॉ. मृदुला विभा ने बताया कि ठंड में लोग अक्सर अधिक व्यायाम करने लगते हैं, जिससे उनके दिल पर अत्यधिक दबाव पड़ जाता है। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिनमें शामिल पदार्थों को लेकर अधिक मात्रा में नॉलेज नहीं होते हैं और वे एक्स्ट्रा प्रोटीन कंज्यूम करते हैं और साथ में जंक फूड का अधिक सेवन करते हैं। यह उनके स्वास्थ्य के लिए विक्रय हो सकता है और वे हृदय संबंधी रोगियों का शिकार हो सकते हैं।
ठंड के मौसम में भी स्वस्थ रहें
ठंड के मौसम में हमें हमारे शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। डॉ. मृदुला विभा ने बताया कि इस मौसम में हम दुर्लभ आहार लेते हैं, जिससे हमारा हृदय प्रभावित होता है। इसलिए हमें ट्रांस फ़िट आहार को सीमित करना चाहिए और फल, पदार्थ, प्रोटीन युक्त आहार ग्रहण करना चाहिए। इन आहारों में पैस्टिक तत्व भी होते हैं जो हमारे शरीर के लिए खतरनाक होते हैं। इससे हमारा शारीरिक स्वास्थ्य बना रहे और हम ठंड के मौसम में भी स्वस्थ रहें।
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य बेनिटिट रेसिपी की सलाह, हमारे सुझावों की चर्चा के आधार पर है। यह सामान्य जानकारी है न कि व्यक्तिगत सलाह। हर व्यक्ति की जरूरतें अलग-अलग होती हैं, इसलिए डॉक्टरों से सलाह के बाद ही किसी चीज का इस्तेमाल करें। कृपया ध्यान दें, लोकल-18 की टीम का किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई उत्तरदायित्व नहीं होगा।
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पहले प्रकाशित : 22 जनवरी, 2024, 16:46 IST
