उत्तर
अगर आप भी रात में बार-बार फोन चेक करते हैं तो यह लत का संकेत है।
अत्याधिक प्रयुक्त स्ट्रैस, एंजाइटी और डिप्रेशन का रोगी बनाया जा सकता है।
फ़ोन की लत के चेतावनी संकेत: टेक्नोलॉजी ने हमारी जिंदगी को काफी आसान बना दिया है, लेकिन बड़े आकर्षक में लोग इसके उपदेश बन रहे हैं। यह हो गए हैं कि पालतू जानवर शौचालय में भी फोन लेकर जाते हैं और इस्तेमाल करते हैं। किसी भी चीज का ज्यादा इस्तेमाल खतरनाक होता है और यह बात पर भी लागू होती है। अगर आप एक मिनट भी भीटेक के बिना नहीं रह सकते हैं, तो विश्वास मानिए आपटेक के मरीज बन गए हैं। आपको टेक्नोलॉजी की लत लग गई है और इससे आपका मानसिक स्वास्थ्य खराब हो रहा है। चिंता की बात तो यह है कि ज्यादातर लोग नशे की लत का शिकार हो चुके हैं, लेकिन इस बात का मतलब यह नहीं है। यह जान लें कि हार्डवेयर की गुणवत्ता का पता कैसे लगाया जा सकता है।
अगर आप बिना काम के दिन-रात तकनीक का इस्तेमाल करते हैं, तो समझिए आप तकनीक के आदी हो गए हैं। बिना सोचे-समझे अपना फोन चेक करना, इंटरनेट ब्राउज करना, फोन से दूर होना कॉलेज जाना, टेक्नोलॉजी न मिलने पर तनाव महसूस करना, फोन की वजह से जरूरी काम करना, ड्राइविंग या रोड क्रॉस करना वक्त फोन यूज करना , फ़ोन पर अधिसूचना या संदेश आने पर तुरंत जाँच करना और काम में लगे होने के बावजूद बार-बार अपना फ़ोन जाँच करना लत के संकेत हैं। यदि आप फोन के चक्कर में अपनी जान जोखिम में डाल सकते हैं, तो आपके लिए यह नशे की लत हो गई है और आपको तुरंत इस लत को कम करने की जरूरत है।
यूनिवर्सिटी ऑफ रोचेस्टर मेडिकल सेंटर (यूएसए) की रिपोर्ट ऐसा कहा जाता है कि हमारा मानसिक स्वास्थ्य खराब हो सकता है। पोटेशियम का लाभकारी उपयोग स्ट्रेस लेवल को बढ़ाया जा सकता है और धीरे-धीरे आप एंजाइटी और डिप्रेशन के रोगी बन सकते हैं। टेक्नोलॉजी एडिकशन आपकी लाइफस्टाइल बन सकती है और इससे आपकी ऑक्यूज़ ख़राब हो सकती है। अवैयक्तिक की वज़ह बन सकती है और खतरनाक अंडकोष में प्रयुक्त कीटनाशक साबित हो सकता है। यदि आप बिना कुछ मिनट भी फोन नहीं करते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता है। ऐसी कंडीशन आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है और आपका मानसिक स्वास्थ्य ख़राब हो सकता है। फ़ोन का बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाना भी ख़राब हो सकता है। ऐसे में लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।
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पहले प्रकाशित : 22 जनवरी, 2024, 18:34 IST
