उत्तर
पुरुष महिला और दोनों में होने वाली इन्फर्टिलिटी या बांझपन एक गंभीर समस्या है।
इसका असल कारण हार्मोन में बदलाव और शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना है।
बांझपन की समस्या: पुरुष महिला और दोनों में होने वाली इन्फर्टिलिटी या बांझपन एक गंभीर समस्या है। यह समस्या पति-पत्नी की मानसिक स्थिति और जीवन को प्रभावित करती है। ऐसी स्थिति होती है, जिसमें पति-पत्नी के रिश्ते की कोशिशों के बाद भी संत सुख प्राप्त करने में असफलता होती है। इस समस्या का मुख्य कारण हार्मोन में बदलाव और शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना है। इस स्थिति में लोग नींबू का सेवन करते हैं, लेकिन विटामिन और पोषक तत्व से भरपूर प्रजनन क्षमता की समस्या से दूर कर उत्पादन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। ये पोषक तत्वों से भरपूर पदार्थ और की गुणवत्ता बढ़ाने के साथ शुक्राणु की क्षति को बचाते हैं। ऐसे में आपको अपने यहां कुछ ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए, जो फर्टिलिटी को बढ़ाने में सहायक होती हैं। आओ सरकारी मेडिकल कॉलेज की सिंगिंगएक्शन डॉ. अमृता साहा से जानिए प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले किसानों के बारे में-
इंफर्टिलिटी की समस्या को दूर कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ
पत्तेदार सामग्री: डॉ. अमृता साहा का कहना है कि, इन्फर्टिलिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हरी फूलदार डाउनलोड का सेवन किया जा सकता है। मूली, पत्तेदार पदार्थ फोलिक एसिड और विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं। ऐसे में ये दोनों पोषक तत्व ऑक्यूलेशन प्रक्रिया में मदद करते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान गर्भपात और क्रोमैटोहाइड्रेट के खतरे को भी कम करने की क्षमता रखता है। इसके लिए पालक, ब्रोकोली और मेथी जैली का सेवन किया जा सकता है।
उपहार मेवे: गायनकला के अनुसार, मछली मेवे प्रोटीन, विटामिन और स्वाद की बहुतायत होती है। कैफीन में सेलेनियम होता है, जो एंडोंस में क्रोमैटल डैमेज को कम करने में कामयाब हो सकता है। इससे प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। यह एंटीऑक्सीडेंट मुक्त सामुद्रिक में प्रवेश करने से पहले और मानव शरीर में अंडे के उत्पादन में सुधार किया जा सकता है।
क्विनोआ: विशेषज्ञ कहानियां हैं कि, बांझपन की समस्या से बचने के लिए क्विनोआ का भी सेवन किया जा सकता है। असल में, एनिमल बेस्ड प्रोटीन की जगह पर क्विनोआ जैसे प्लांट बेस्ड प्रोटीन का इस्तेमाल करने से जोन की संभावना में सुधार होता है। यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करने के साथ-साथ मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में भी मदद करता है। क्विनोआ में वनस्पति की मात्रा भी अधिक होती है।
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केला: डॉक्टर की राय तो, केले में विटामिन बी 6 प्रचुर मात्रा में होता है, जो ऑक्यूलेशन एस्ट्रोजन में हार्मोन को नियंत्रित करके युग्मनज निर्माण में मदद करता है। इसमें पोटेशियम और विटामिन सी की भी उच्च मात्रा होती है। विटामिन और बी6 की कमी के कारण अंडे और बैक्टीरिया की गुणवत्ता खराब हो सकती है, इसलिए माता-पिता को नियमित रूप से केले की सलाह दी जाती है।
कद्दू के बीज: डॉ. अमृता साहा के मुताबिक, कद्दू के बीज मेच्योर सेल्स के उत्पादन में मदद कर सकते हैं। वे फ़िरौन के भी समृद्ध स्रोत हैं और टेस्टोस्टेरोन और वीर्य के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, कद्दू के बीज जनरेशन सिस्टम में स्वायत्त रक्त प्रवाह को बढ़ावा दिया जा सकता है जो एक मजबूत जनरेशन सिस्टम का समर्थन और नियंत्रण कर सकते हैं।
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पहले प्रकाशित : 30 जनवरी, 2024, 08:43 IST
