बांझपन: लड़कियों की प्रजनन क्षमता खराब कर सकती है ये 5 गलत आदतें, तुरंत सुधारें बन सकती हैं संतान सुख में बाधा
बांझपन की समस्या: आज दुनिया में एक बड़ी संख्या में महिलाएं बांझपन की शिकार हो रही हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर लड़कियों में इन्फर्टिलिटी का कारण उनकी कुछ गलत आदतें होती हैं, जिस पर वह युवावस्था में ध्यान नहीं देतीं। आलोचकों की राय तो 18 से 30 साल की उम्र आपकी सेहत और प्रजनन क्षमता के सिद्धांत से बहुत अलग है। इस उम्र में आपके छोटे से छोटे भविष्य में कई गंभीर प्रभाव पैदा हो सकते हैं। इन सवालों में हार्ट अटैक, रक्तचाप, हाई ब्लड प्रेशर और इंफर्टिलिटी की समस्या सबसे ज्यादा है। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते सुधार किया जाए, ताकि भविष्य में कोई परेशानी न हो। आइए सरकारी मेडिकल कॉलेज कैन्यन की सिंगिंग डॉ. अमृता साहा से जानिए युवा लड़कियों के ऐसे 5 प्रयोग के बारे में, जो उनमें इन्फर्टिलिटी की समस्या को बढ़ा रही हैं।
01
नींद की कमी: डॉ. अमृता साहा के मुताबिक, युवाओं में देर रात तक जगने की पढ़ाई से उनकी सेहत पर असर पड़ रहा है। असली, देर रात तक जगने से वे देर रात तक सोते हैं या आधी-अधूरी नींद लेकर ही काम पर लग जाते हैं। इस तरह कम नींद लेने वाले लोगों की प्रजनन क्षमता खराब हो जाती है। लड़कियों में नींद की कमी के कारण प्रजनन क्षमता की समस्या के साथ-साथ हार्मोन की कमी और मोटापे का कारण बन सकता है। डॉक्टर शरीर को प्रतिदिन 24 घंटे से कम से कम 7 से 9 घंटे तक नींद की सलाह देते हैं। (छवि- कैनवा)
02
अनहेल्दी आइटम: बच्चों के लिए इन दिनों फास्ट फूड्स, जंक फूड्स, चिप्सबैंड और प्रॉसेस्ड फूड्स का जादू सिर रेस्तरां बोल रहा है। असल प्रजनन क्षमता पर सबसे ज्यादा असर की गलत आदतें होती हैं। यदि आप अपनी फर्टिलिटी को ठीक रखना चाहते हैं तो फास्ट फूड और जंक फूड को छोड़ दें और अपनी सामग्री में फल, फल, अनाज और नैचुरल की कमी को शामिल करें, फिर भी आपको जरूरी ट्रेडर्स मिल जाएं। (छवि- कैनवा)
03
डॉक्युमेंट्री: डॉक्टर की डेट तो शराब या डेट पर भी युवा इन दिनों फैशन बन गए हैं। प्रतियोगी युवा लड़कियों की प्रजनन क्षमता ख़त्म हो रही है। डेट का असर आपकी सेक्सुअल लाइफ, किडनी और लिवर पर बहुत बुरा होता है। यदि आप एक बार में बकाया राशि नहीं छोड़ सकते हैं, तो कम से कम इतना अवश्य करें कि इसे सीमित मात्रा में लें। (छवि- कैनवा)
04
स्मोकिंग: इन दिनों यंग लड़के-लड़कियों में एक आम बात हो गई है। सिगरेट पीने से आपके फेफड़े और दिल की सेहत पर तो असर पड़ता ही है, मगर इससे लड़कियों की मां बनने की क्षमता भी कमजोर होती है। जी हां कम उम्र में सिगरेट पीने की लत के कारण महिलाओं के मोटापे में बनने वाले अंडों के डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है, इस कारण उन्हें बार-बार मिसकैरेज का सामना भी करना पड़ सकता है। (छवि- कैनवा)
05
अधिक लक्ष्य: इनमे कुछ युवा तो बिल्कुल ही लक्ष्य नहीं करते हैं, जबकि कुछ ऐसे भी हुए हैं, जो फिटनेस के लिए पागल हो रहे हैं और दिन के कई-कई घंटे जिम में आराम करते रहते हैं। प्रतिदिन 1 से 2 घंटे की भीड़, जिसमें लाइट मोटरसाइकिल और हाई इंटीसिटी मोटरसाइकिल दोनों शामिल हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए बढ़िया है। मगर ओवरट्रेनिंग करने से आपके शरीर पर भी बुरा असर पड़ता है, साथ ही आपकी प्रजनन क्षमता पर भी बुरा असर पड़ता है। (छवि- कैनवा)
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