गंजे सिर पर हरियाली ला देंगे ये छोटे बीज, घने और मजबूत भी होंगे बाल, निकलेगी पर्सनैलिटी, आयुर्वेदाचार्य से जानें सेवन का तरीका
बालों की देखभाल के टिप्स: बालों का रूखा होना, टूटना, बिखरना और समय-समय पर सफेद होना एक आम उदाहरण बन रहा है, जिससे आजकल हर दूसरा इंसान परेशान है। इन पुरातत्वविदों से प्राप्त जानकारी के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। इनका एक घरेलू उपाय है मेथी के बीज। जी हां, मेथी के बीज में प्रचुर मात्रा में आयरन, पाइथन, हेलदी फाइट और प्रोटीन पाए जाते हैं जो बालों को भरपूर पोषण प्रदान करने का काम करते हैं। साथ ही इसमें एंटी फंगस और एंटीफ्लामेट्री सिद्धांत मौजूद हैं, जो बालों के विकास के लिए जरूरी हैं। यही वजह है कि, आयुर्वेद में सालों से बालों की जड़ों को दूर करने के लिए मेथी के बीज का प्रयोग किया जाता है। इन गैजेट का सही उपयोग करने से सिर पर बाल उगेंगे। साथ ही बाल घने और मजबूत भी होंगे। लेकिन, सवाल यह है कि मेथी दानों का सेवन कैसे करें? इस बारे में विस्तार से बता रहे हैं आयुर्वेद महाविद्यालय एवं चिकित्सालय, लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार-
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मेथी दानों में कौन सा पोषक तत्त्व: डॉ. सर्वेश कुमार कहते हैं कि, मेथी में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। विशेष रूप से मेथी में मौजूद बायोटिन नामक तत्व पाया जाता है, जो बालों के रोम को मजबूत बनाता है और उनके विकास में मदद करता है। साथ ही बालों को घना भी चोदते हैं। (छवि- कैनवा)
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इन पोषक तत्वों में पोषक तत्व शामिल होंगे: मेथी में प्रोटीन, विटामिन बी6 और फोलिक एसिड पोषक तत्वों के विकास में बहुत सहायक होते हैं। इसके अलावा इसमें ड्रैगन, मैग्नीशियम, नाइट्रोजन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी जैसे तत्व भी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो बालों की प्रचुर मात्रा में सहायक होते हैं। (छवि- कैनवा)
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बाल उगाने में मदद: मेथी दानों को पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व आपके बालों की जड़ों तक जाते हैं और उन्हें नए और नए बाल उगाने में मदद करते हैं। इसलिए बाल कटवाने की समस्या से जुड़े लोगों को अपने आहार में मेथी को नियमित रूप से शामिल करना चाहिए। (छवि- कैनवा)
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मेथी दानों का ऐसे सेवन: आदर्शों के अनुसार, बालों को दोबारा लगाने से रोकने के लिए मेथी दानों का ऐसे सेवन करना चाहिए। मेथी को आबनूसकर मित्रता के आधार पर पोषक तत्व में कई गुने की वृद्धि होती है। ऐसा करने से बालों में दिखती है जगह. साथ ही बालों को घना और वजनदार बनाने में भी मदद मिल सकती है। (छवि- कैनवा)
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रात को मात्रा में मेथी दानों को पानी में शामिल करने का तरीका जानें। सुबह-सुबह भूखे पानी पी लें और बची हुई मेथी को एक सूटी कपड़े में बांध लें। ऐसा करने से अगले दिन यादगार हो जायेंगे। आप मेथी दानों में तीखा मेवे, प्याज, टमाटर, नींबू का रस, गाजर, खेड़ा और थोड़ा सा नमक मिलाकर स्वादिष्ट कुकीज़ बना सकते हैं. (छवि- कैनवा)
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डॉक्टर की सलाह: डॉक्टर के अनुसार मेथी दानों का सेवन सप्ताह में दो बार से अधिक बार नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसलिए किसी भी समस्या में रजिस्ट्रेशन से पहले हॉस्टल की सलाह जरूरी है। (छवि- कैनवा)
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