यूपीपी/सैपकोरबा:- बच्चों के मामले में बहुत चूजी होती हैं और बाहर का जंकफूड और पैकेजिंग उन्हें बहुत पसंद आती है। लेकिन लगातार अनहेल्दी भोजन की वजह से बच्चों के शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है। प्रतिदिन के खाने में बच्चों को एलर्जी और शुगर वाली चीजें खाना पसंद करना शामिल है। विटामिन-ए एक ऐसा जरूरी विटामिन है, जिसे शरीर खुद नहीं बना सकता। इसलिए बच्चों के आहार में विटामिन-ए युअर्ट आहार शामिल करना जरूरी है। अगर बच्चों में इसकी कमी होती है, तो उन्हें गंभीर समस्या झेलनी पड़ सकती है। बच्चों में विटामिन-ए की कमी के कारण, लक्षण और उपाय लेकर आए हैं हम कोरबा मेडिकल कॉलेज में अवलोकन रोग विशेषज्ञ एसके कपूर से बात की।
आजकल बच्चों में हो रही है विटामिन-ए की कमी उत्सव रोग विशेषज्ञ ने बताया कि बच्चों में विटामिन-ए की कमी हो रही है। इसकी कमी से बच्चों की आंखों की रोशनी भी जा सकती है। इस ओर माता-पिता को खास ध्यान देना चाहिए, क्योंकि विटामिन-ए एक ऐसा जरूरी विटामिन है, जिसे शरीर खुद नहीं बना सकता। इसलिए बच्चों के आहार में विटामिन-ए युअर्ट आहार शामिल करना जरूरी है।
क्या है विटामिन-ए की कमी के लक्षण
1.बच्चों को रात में कम कलाकृति, जिसे रातौंदा भी कहा जाता है।
2. आंखों की रोशनी कम होना
3.बच्चों की आंखों में रुखापन और सूजन
4. आँख की पुतली पर अल्सर
ऐसे करें बच्चों में विटामिन-ए की कमी दूर
1. बचपन से ही माता-पिता को बच्चों के आहार का पालन-पोषण करना चाहिए और उन्हें व्यावसायिक आहार खिलाना चाहिए।
2. विटामिन-ए की कमी को रोकने के लिए लोगों को गहरी हरी पत्तीदार केला, पीली और नारंगी फल (जैसे पपीता और संतरे), गाजर, और अंगूर की कमी (जैसे स्क्वैश और कद्दू) खानी चाहिए।
3. दूध दही, अंडा, चिकन कुछ प्रकार की मछलियां जैसे सैल्मन, अनाज, चावल आलू, आटा और सोयाबीन का सेवन करने से विटामिन-ए की कमी दूर होती है।
स्वास्थ्य विभाग द्वारा चलाया जा रहा है अभियान
विशेषज्ञ ने बताया कि बच्चों में विटामिन ए की कमी को दूर करने के लिए स्वास्थ्य विभाग की ओर से सलाह दी जाती है कि 9 माह से 5 साल तक के बच्चों को विटामिन ए की खुराक दी जाए। 9 माह से 12 माह तक बच्चों को नियमित टीकाकरण के दौरान मैसाचुसेट्स के प्रथम खुराक के साथ एक समूह (समूह) विटामिन-ए की खुराक पिलाई जाती है। 16 माह से 24 माह के बच्चों को मैस्टिक के दूसरे प्लांट के साथ दो मनोरंजक उपकरण मिलते हैं। हर 6 माह पर बाल, स्वास्थ्य, पोषण माह के दौरान 2 वर्ष से 5 वर्ष तक के बच्चों को दो मिठाइयां पिलाई जाती हैं।
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पहले प्रकाशित : फ़रवरी 17, 2024, 18:48 IST
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