सोनिया मिश्रा/चीमा : आयुर्वेद के अनुसार शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इन तीन प्रकार के दोषों का संतुलित होना बहुत जरूरी है, वात, पित्त और कफ के असंतुलित होने पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आयुर्वेद में वर्णित है ‘यते पिंड तत् ब्रह्माण्डे’ अर्थात् जो भी कुछ मनुष्य के पिण्ड अर्थात् शरीर में है, वास्तव में वही सब कुछ इस ब्रह्माण्ड में है। समग्र ब्रह्माण्ड एवं ऊर्जा का संगम है। जिस प्रकार ब्रह्मांड को सूर्य चंद्रमा, वायु नियंत्रित करता है वही शरीर रूपी ब्रह्मांड को वात, पित्त, कफ नियंत्रित करता है।
जिला आयुर्वेदिक डॉ. सुनील रतूड़ी के शिष्य हैं कि हमारा शरीर पांच तत्वों (जल, पृथ्वी, आकाश, अग्नि और वायु) से मिलकर बना है। वहीं शरीर का स्वास्थ्य वात यानी वायु, पित्त यानी अग्नि और कफ या जल अन्य धातु, शरीर में संतुलन बनाता है। ये तीनों अगर शरीर में मौजूद हैं तो आप स्वस्थ हैं, अगर इनसे किसी का भी संतुलन बिगड़ जाता है तो रोग पैदा हो जाते हैं। यही कारण है कि आयुर्वेदिक उपचार के दौरान चिकित्सक केवल रोग के रहस्यों को ही नहीं देखते बल्कि आपके मन, स्वभाव, दोषों (वात-पित्त-कफ) और शरीर की स्थिति को भी ध्यान में रखते हैं।
त्रिदोष को सही कैसे करें?
डॉ. सुनील रट्टूडी के वैज्ञानिक आयुर्वेद के अनुसार वात, पित्त और कफ को त्रिदोष कहते हैं। इनमें से एक अस्टुंलिटेड होने से ‘क्रॉनिक डिजीज’ का मजा हो जाता है। आयुर्वेद के अनुसार कफ दोष में 28 प्रकार के रोग, पित्त दोष में 40 प्रकार के रोग और वात दोष में 80 प्रकार के रोग होते हैं। जहां कफ की समस्या छाती के ऊपरी हिस्से में होती है। तो वहीं पित्त की समस्या छाती के नीचे और कमर में होती है। इसके अलावा वात की समस्या कमर के निचले हिस्से और हाथों में भी होती है। इस त्रिदोष की समस्या को योगासन, प्राणायाम और घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है।
क्रमिक आहार और योगाभ्यास!
सुनील रतूड़ी कहते हैं कि केवल अपनी जीवन शैली में सुधार, संतुलित आहार लेना और नियमित योग और आसान तरीके से वात, पित्त और कफ को शामिल किया जा सकता है यानी सीधे तौर पर ताकत की जड़ पर प्रभाव डाला जा सकता है।
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पहले प्रकाशित : 3 मार्च 2024, 15:09 IST
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