उत्तर
यदि आप प्रतिदिन 40 मिनट तक तेज चलते हैं या दौड़ते हैं तो निश्चित रूप से आपकी आयु अधिक होगी।
यदि आपका पल्स रेट 60 बीट प्रति मिनट है तो आपके जीवन की संभावना बहुत अधिक है।
7 आश्चर्यजनक संकेत आप 80 वर्ष से अधिक जियेंगे: आप अपनी पूरी उम्र की भविष्यवाणी क्या कर सकते हैं। आप कि मैं कोई ज्योतिषी हूँ. निश्चित तौर पर आप अपनी उम्र का माप भी कुछ सामान से प्राप्त कर सकते हैं। आपके अंदर ऐसे कई संकेत मौजूद हैं जिनके आधार पर आप अपनी आयु को लेकर आकर्षित हो सकते हैं। दरअसल, यह कोई जादू नहीं है बल्कि आपके स्वास्थ्य और आपके सुझाव से यह पता चल जाता है कि आपकी उम्र कितनी होगी। इसमें कोई दो राय नहीं है कि किसी की असल उम्र के बारे में कोई पता नहीं चल सकता है लेकिन अगर आपमें कुछ भी अच्छी आदतें हैं तो इससे आपके अधिकांश दिनों तक जीवन की संभावना बढ़ जाती है।
ये हैं 80 साल पुराने सबसे बड़े जंगल के संकेत
1. तनाव मुक्त जीवन-इंडिया टुडे ने अपनी खबर में लिखा है कि स्वीडन के कैरोलिन्स्का इंस्टिट्यूट ने अपने एक अध्ययन में पाया कि जिन लोगों में कॉर्टिसोल का स्तर कम होगा, वे जीवित रहने तक बहुत अधिक दिनों तक जीवित रहेंगे। कॉर्टिसोल स्ट्रेस हार्मोन है। तनाव सबसे ज्यादा होने से हार्मोन बढ़ता है। इसलिए कभी तनाव न लें, पार्टी और दोस्तों में खुश रहें, तनाव न लें। यह ऐसा संकेत है जो आपकी आयु को बढ़ाता है।
2. प्रतिदिन 40 मिनट की रनिंग-यदि आप प्रतिदिन 40 मिनट तक तेज चलते हैं या दौड़ते हैं तो निश्चित रूप से आपकी आयु अधिक होगी। कैलिफोर्निया के डिजिटल ने अपनी रिसर्च में पाया कि जो लोग हफ्ते में 5 घंटे के करीब रन बनाते हैं उनकी उम्र 80 साल से ज्यादा होने की संभावना रहती है.
3. दस्तावेज़ और प्रोटीन में दस्तावेज़-नीदरलैंड के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग रोजाना 30 से 35 ग्राम डायट्री तंबाकू का सेवन करते हैं, उनमें हार्ट शुगर से जुड़े कई खतरे कम हो जाते हैं। दोपहर 12.30 बजे से दोपहर 12.00 बजे तक दोपहर के भोजन में प्रोटीन युक्त और व्हीलचेयर वाले खाद्य पदार्थ शामिल हो जाते हैं। इसलिए हर रोज़ में ओट्स, साबुत अनाज, चेरी या अन्य फलों को शामिल करें।
4. उम्र से 13 साल कम छूटना-रिपोर्ट के मुताबिक अगर आप अपनी उम्र से 13 साल छोटे लगते हैं तो आपकी उम्र 80 साल से ज्यादा तक हो जाएगी। यह तब संभव है जब आप स्वयं और छात्रों के प्रति आशावादी सोच को समझें।
5. 53 वर्ष की आयु के बाद रजोनिवृत्ति-याले यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि जिस महिला की रजोनिवृत्ति अधिकतम आयु से शुरू हुई, वह महिला अधिकतम दिनों तक जीएगी। अध्ययन में कहा गया है कि 52 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति होने पर आयु में काफी वृद्धि होती है।
6. अधिकतम आयु में बच्चा-रिपोर्ट के मुताबिक, जिस महिला में 15 हजार से ज्यादा देरी होगी, वह महिला बाकी दिनों तक जिगी। रिपोर्ट के मुताबिक 44 साल की उम्र में बच्चे पैदा करने वाली महिलाओं की तुलना में जल्दी प्रसव की संभावना बहुत कम होती है।
7. पल्स रेट-यदि आपका पल्स रेट 60 बीट प्रति मिनट है तो आपके जीवन की संभावना बहुत अधिक है। नॉमिनल पल्स रेट 60 से 100 के बीच होता है। लेकिन कम पल्स रेट का मतलब यह है कि आपके दिल को ज्यादा परेशानी नहीं हो रही है। यह तभी संभव है जब आपको ब्लड सप्लाई न हो।
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पहले प्रकाशित : 14 सितंबर, 2023, 18:55 IST
