उत्तर
कैमोमाइल से खुद को स्ट्रेस और एंजायटी से दूर रखा जा सकता है।
एन्जॉयटी से प्राप्त करने के लिए लैवेंडर का उपयोग किया जा सकता है।
चिंता की समस्याओं के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ: देखें स्ट्रेस फुल लाइफस्टाइल में कई लोग अवसाद और एंजाइटी जैसी समस्या (चिंता की समस्या) का शिकार हो जाते हैं। हालाँकि, आनंदायटी की खुराक खाने से स्वास्थ्य पर कुछ साइड इफेक्ट्स भी देखने को मिल सकते हैं, लेकिन कई लोग आनंदायटी से दवा लेने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना पसंद करते हैं। ऐसे में आप भी इनका सेवन करके आनंद उठा सकते हैं हमेशा के लिए गुड बाय कह सकते हैं।
आइए जानते हैं हेल्थलाइन डॉट कॉम के अनुसार, आनंदायटी से डिलर करने के कुछ ऑनलाइन तरीके। सम्मिलित रूप से शामिल करके आप ना सिर्फ छूट से राहत पा सकते हैं बल्कि खुद को राहत से भी राहत पा सकते हैं।
बिजनेस हर्ब्स से कैसे कम होगी आनंद
जड़ी-बूटियों का सेवन करने से शरीर में स्ट्रेस रिलीज होने वाले हार्मोन कम हो जाते हैं, जिससे आप जल्दी ही चिंता और तनाव से मुक्त हो सकते हैं। वहीं, कुछ हेल्थ बूटियां खाने से दिमाग में अमीनोब्यूट्रिक एसिड की मात्रा बढ़ती है, जिससे आपका दिमाग काफी आराम महसूस करता है और आपको भरपूर नींद लेने में भी मदद मिलती है।
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अश्वगंधा
भारतीय आयुर्वेद में अश्वगंधा का प्रयोग किया जा रहा है। तनाव और एंजायटी से लड़ने के लिए अश्वगंधा का सेवन सबसे अच्छा होता है। हर रोज अश्वगंधा खाने से ना सिर्फ नींद बेहतर होती है बल्कि तनाव और चिंता भी कम होती है।
कैमोमाइल
स्ट्रेस और एंजायटी से लेकर कैमोमाइल के सेवन के लिए भी स्टॉक में बेचा जा सकता है। कैमोमाइल का उपयोग आप चाय, टैगले या त्वचा क्रीम के रूप में कर सकते हैं। हर रोज़ 15,00 सैंपल कैमोमाइल डॉक्टर से आपको एंजायटी डिसऑर्डर होने का खतरा नहीं रहता है। वहीं, एलर्जिक रिएक्शन से बचने के लिए कैमोमाइल का सेवन भी सबसे अच्छा हो सकता है।
लैवेंडर
लैवेंडर का पौधा पुदीने की कंपनी में स्थित है। वहीं एंजायटी से बाहर भी घर में लैवेंडर का पौधा लगाना अच्छा माना जाता है। इसके अलावा लैवेंडर की चाय या लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करके आप भी चिंता मुक्त और रेलैक्स रख सकते हैं।
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गैलफिमिया ग्लौका
गैल्फ़िमिया ग्लूका के उपचारों को मैक्सिको के मूल जानवरों में दर्शाया गया है। वहीं कई लोग प्राचीन काल से इस औषधि का प्रयोग एंजायटी से राहत पाने के लिए करते आ रहे हैं। ऐसे में गैलफिमिया ग्लूका की मदद से आप भी खुद का आनंद ले सकते हैं और स्ट्रास फ्री रख सकते हैं।
पशनफ्लावर
दुनिया में पैशनफ्लावर की लगभग 550 टैटू पाई जाती हैं, जिनमें से पी.अवतार को सबसे ज्यादा लाजवाब माना जाता है। पशनफ्लावर का पी.अवतार टैबलेट और दवा के रूप में आसानी से मिल जाता है, जिसके सेवन से आप खुद को स्ट्रेस, एंजायटी और नर्वसनेस से दूर रख सकते हैं।
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पहले प्रकाशित : 14 सितंबर, 2023, 10:00 IST
