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सुबह खाली पेट जीरा पानी पीना 15 दिनों के अंदर आपके पेट की चर्बी गलनी शुरू हो जाएगी।
जीरा पानी शरीर में बने टॉक्सिन को फ्लश आउट कर देता है।
जीरा पानी 15 दिनों में पेट की चर्बी कम करता है: भारतीय आयुर्वेद ने आसानी से उपलब्ध होने वाली ऐसी-ऐसी शर्तों के साथ इलाज की तरकीब निकाली है जो दुनिया में कहीं और नहीं है। जीरा का पानी भी इसी तरह का एक पेय है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। अगर पता भी है तो इसका इस्तेमाल वायरल ही करते हैं. जीरा पानी चमत्कारिक ड्रिका है जिसे खाली पेट पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का समाधान मिलता है। सुबह-सुबह सबसे पहले अगर आप खाली पेट जीरा पानी पी लेते हैं तो इससे शरीर में मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलेगी। जीरा पानी का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह पेट की चर्बी का नुकसान है। जब आप रोजाना सुबह खाली पेट जीरा पानी पिएंगे तो आयुर्वेदाचार्यों का दावा है कि 15 दिनों के अंदर आपके पेट की जलन शुरू हो जाएगी। आइए जानते हैं पेट की चर्बी वाले पानी में किस तरह का जादुई असर होता है।
जीरा पानी कैसे बनाये
टीओआई की खबर के सबसे पहले कहा गया है कि जीरा पानी कैसे बनाया जाता है। इसका तरीका बेहद सरल है। रात में एक शीशी में जीरा को भीगने के लिए छोड़ दो। इससे पूरी रात ऑस्मोसिस की प्रक्रिया होगी जिससे जीरा का पूरा पोषक तत्व पानी में आ जाएगा। इससे पानी का रंग पीला हो जाएगा। सुबह-सुबह सबसे पहले इसे पी लें।
जीरा पानी कैसे गलाएगा चर्बी
जीरा पानी में एक तरह से कैलोरी न के बराबर होती है। अर्थात इससे शरीर को ऊर्जा न के बराबर प्राप्त होती है। इसलिए यह लॉस के लिए मूल्यवान है। दूसरा जीरा में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है। इसमें विटामिन ए के अलावा विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में होता है। इसके साथ ही इसमें मैग्नीशियम, कॉपर भी होता है। मौजूद एंटीऑक्सीडेट्स शरीर से रेडिकल फ्री ऑक्सीजन रेडिकल को बाहर निकाल देता है, जिसके कारण इसमें ज्यादातर मात्रा को शामिल किया जाता है। वहीं जीरा का पानी मेटाबोलिज्म भी बूस्ट होता है। इससे वजन कम होने का सीधा संबंध है। क्योंकि मेटाबोलिज्म बूस्ट होगा तो शरीर में ऊर्जा का सदुपयोग होगा और यह जाम नहीं होगा। इससे वजन नहीं बढ़ता. स्लो मेटाबॉलिज्म के कारण शुगर और फैट का सही से पाचन नहीं हो पाता है जो कि चर्बी के रूप में शरीर में जमा होने लगता है। इन सब से पेट का पाचन ठीक से होता है। इसलिए कब्ज, गैस, ब्लॉटिंग जैसी समस्याओं से जीरा-पानी मुक्ति मिलती है।
कोलेस्ट्रोल कम करने में बढ़िया
हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट की समस्या का सबसे बड़ा कारण है। यह धमनियों को जाम करने लगता है जिसके कारण खून का प्रवाह कम हो जाता है। जीरा पानी गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और ख़राब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। जीरा पानी से शरीर की चर्बी कम होती है और कमर की लंबाई भी कम होती है।
जहर हटा देगा
जीरा पानी शरीर में बने टॉक्सिन को फ्लश आउट कर देता है। हमारी अनहेल्दी लाइफ़स्टाइल के कारण हमारे शरीर के अंदर भारी मात्रा में टॉक्सिन पाया जाता है जो स्ट्रेस लेवल, अपच, मोटापा, कब्ज जैसा मोटापा बढ़ रहा है। टॉक्सिन आवेषण से इन आवेदकों से लिबरेशन मिल संभव है।
ऐसे भी होता है जीरा पानी का इस्तेमाल
अगर आप पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो जीरा पाउडर को छाछ में भी मिलाकर पी सकते हैं। इसके अलावा आप झील में पानी डालकर भी पी सकते हैं। इसका आसान तरीका यह है कि आप रात भर जीरा को पानी में डुबोएं और सुबह उसमें लेबल लगाएं और पीएं। कुछ ही दिनों में फर्क महसूस हो रहा है।
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पहले प्रकाशित : 27 सितंबर, 2023, 06:40 IST
