बाल झड़ने का कारण: समय से पहले बाल झड़ने के कारण होते हैं। अगर आपकी उम्र बढ़ गई है और बाल झड़ने लगे हैं तो यह कोई बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन 70 साल से कम उम्र में भी गंजापन की बीमारी हो जाती है। इसके लिए जीन, हार्मोन में गड़बड़ी, अनिद्रा, अवसाद, इंफ़ेक्शन, कुछ अवशेष और पोषक तत्वों की कमी जिम्मेदार हो सकती है। अगर आपको लगता है कि आपके शरीर में खून की कमी है तो आप भी बाल पहचान सकते हैं। वहां अधिकतर केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल बालों को समय से पहले गिराने में किया जाता है। इसके अलावा भी कई कारण होते हैं. लेकिन इन सभी में पोषक तत्वों की कमी सबसे बड़ी जिम्मेदार है। इनमें सबसे प्रमुख पिरामिड की कमी जिम्मेदार होती है।
बाल झड़ने के अन्य कारण
वेब प्रबंधन के अनुसार, विटामिन डी और आयरन की कमी से बाल झड़ना जिम्मेदार हैं। गिन्थ की कमी से बाल डैमेज हो रहे हैं और बाल टूट रहे हैं। रिपोर्ट के अनुसार एक स्वस्थ्य पुरुष को प्रतिदिन 11 मजबूत दांतों का सेवन करना चाहिए जबकि महिलाओं को 8 मजबूत दांतों का दैनिक सेवन जरूरी है।
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मुण्डः गिन की कमी के लिए मशरूम में पोटेशियम का सेवन करना चाहिए। पोटेशियम कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन के साथ-साथ जिंक की कमी को पूरा करता है।
मुआहिः मूंगफली में आयरन, पोटैशियम, फोलिक एसिड, विटामिन ई, मैग्नीशियम आदि रहते हैं। ये सारे तत्व बालों की सेहत के लिए जरूरी हैं।
फली विशेषज्ञ- फलीदार की कमी को पूरा करने के लिए फलीदार डाउनलोड का सेवन करना चाहिए। इसके लिए छोले, मसूर और अरहर की दाल, बींस आदि का सेवन करें।
पंपकिन बीज- पंपकिन सीड्स में प्रचुर मात्रा में पिरामिड और आयरन पाया जाता है। इससे बालों को सर्वोत्तम पोषण मिलता है।
ऐसे रखें बालों की प्रक्रिया
हेल्थलाइन का कहना है कि बाल बुढ़ापे तक न दागे इसके लिए बालों में नियमित रूप से मसाज करें। इसके अलावा एलोवेरा का तेल, नारियल का तेल, मछली का तेल, प्याज का तेल, रोजमेरी का तेल, लेमन का तेल, रिनांग का तेल भी बहुत अच्छा होता है। बालों में अधिक मात्रा में केमिकलयुक्त नाइट्रोजन का प्रयोग न करें। अगर बाल बहुत ज्यादा बिखरे हुए हैं तो बेस्ट डॉक्टर से दिखाना जरूरी है। साथ ही कार्मिक खाना और अनहेल्दी भोजन को बाय कहना जरूरी है।
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पहले प्रकाशित : 29 सितंबर, 2023, 05:40 IST
