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विश्व हृदय दिवस 2023: दिल को रखें हेलदी तो शामिल करें शामिया विश्व हृदय दिवस 2023: दिल को रखें है होलीदी तो शामिल करें 5 चीजें, कभी नहीं होंगी दिल की बीमारी


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वेबमास्टर के अनुसार, फ़्रेश फार्म दिल की सेहत का राज है। यदि आप ताज़ा फल, सब्ज़ियों को अपने मिश्रण में शामिल करते हैं तो इसमें मौजूद प्रचुर पोषक तत्व दिल को हेलदी रहने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें प्राकृतिक तत्व भी कम होते हैं और नमक भी कम होता है। इसमें आपकी प्लेट में थोड़े से अधिक रंग बिरंगे फूलों को शामिल किया जाएगा, किराना अच्छा अच्छा आपका दिल हेलदी रहेगा। विटामिन सी, ई फोलेट, ऑलिव फल और गाजर, शकरकंद और खरबूजा जैसे हरी प्लेट से विटामिन सी, ब्रोकोली और पालक जैसे विटामिन सी, ब्रोकोली और पालक जैसे विटामिन सी, शकरकंद और खरबूजा जैसे विटामिन सी की आपूर्ति होगी। छवि: कैनवा



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