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2. समग्र-लंगों को मजबूत बनाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार को अपने भोजन में शामिल करें। ये सभी तत्व लंग्स के फंगसन को मजबूत बनाते हैं और लंग्स में किसी तरह की सूजन हो जाती है। इसके लिए औषधीय फल, हरी पत्तीदार सब्जी, फूलगोभी, पालक, साबुत अनाज, लहसुन, फूलगोभी, टमाटर, अलसी के बीज, चुकंदर, चकोतरा, बिन्स आदि का सेवन करें। छवि: कैनवा
