पवन सिंह कुँवर/हल्द्वानी। एक ऐसा ही फल है, जो शरीर के हर अंग को फायदा पहुंचाता है। इन अभ्यासों के लिए नियमित रूप से आँवले का सेवन आवश्यक है। कैट-मीठा जड़ी बूटी न केवल स्वाद बल्कि स्वास्थ्य से भी परिपूर्ण होती है। इसमें मौजूद विटामिन सी रोगन क्षमता को बढ़ाया जाता है। ज्यादातर लोग नियमित रूप से आंवले का सेवन नहीं करते हैं। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपकी थाली में सुविधा अवश्य शामिल होनी चाहिए। यह आपको सिर से लेकर पैर तक हर बीमारी से बचाएगा।
उत्तराखंड के रोजमर्रा के निवासी बुजुर्ग आयुर्वेद डॉक्टर डॉक्टर विनय खुल्लर के सलाहकार हैं कि अगर आप एक कंसल्टेंसी उत्पाद में शामिल हो जाते हैं तो आपका इम्यून सिस्टम कभी भी खराब नहीं होता है। इसमें विटामिन प्रचुर मात्रा में तो पाया ही जाता है, इसके साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट, फोलेट, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, नाइट्रोजन, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्नीशियम और कैल्शियम भी पाया जाता है।
अन्य चीज़ों से ये सामान्य आवश्यकता दूर
डॉ. खुल्लर ने बताया कि आँवले में मौजूद दस्तावेज़ और विटामिन सी मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने और ग्लूकोज़-खांसी सहित वायरल और डायनामिक्स को रोकने में मदद की जाती है। आंवले जैसे आर्चुअल-मीठे फलों का नियमित सेवन दिल के दौरे के जोखिम को कम करने का एक प्रभावी तरीका है।
आँवले में पाए जाते हैं ये गुण
विटामिन सी से भरपूर होता है। अगर आपका पेट खराब है तो आंवले का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। आँवले को क्रोमियम का बेहतर स्रोत माना जाता है। बालों को चमकदार और मजबूत बनाने का काम करती है बालों को आकर्षक और मजबूत बनाने का काम।
आँवले के फायदे
आंवले में विटामिन सी, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, विटामिन ए, बी विटामिन, विटामिन सी और विटामिन ई, कैल्शियम और विटामिन ए और बी पाया जाता है। जो सेहत के बेहद अच्छे होते हैं।
रॉ का असली कारखाना कैसा है?
डॉक्टर विनी खुल्लर ने बताया कि खाली पेट रॉ में आपकी आंखों की रोशनी और बालों में चमक दिखाई देती है। इसके अलावा कंबाइन और दस्त से भी आराम मिलता है। इसका कई तरह से सेवन किया जा सकता है. इसके लिए आप रात में एक आँवले को शेयर करके और शेयर करके भी खा सकते हैं।
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पहले प्रकाशित : 11 अक्टूबर, 2023, 18:05 IST
