उत्तर
स्वस्थ लोगों के लिए सीढ़ियां चढ़ना बेहद आकर्षक हो सकता है।
अर्थराइटिस के मरीज़ों को अधिक मात्रा में सीढ़ियां से परहेज करना चाहिए।
क्या सीढ़ियाँ चढ़ना जोड़ों के लिए हानिकारक है: वर्तमान समय में लोग एक फ्लोर से दूसरे फ्लोर पर जाने के लिए लिफ्ट का उपयोग करते हैं। जबकि कुछ लोग सीढ़ियाँ ढ़ोढियाँ ऊपर जाना पसंद करते हैं। पुराने समय की सीढ़ियां चढ़ना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक मानी जाती है। कई बार स्वास्थ्य पेशेवरों को भी सीढ़ियाँ चढ़ाने की सलाह दी जाती है। दांतों की मसल्स के लिए सीढ़ियाँ चढ़ाना बेहद होता है। कई रिसर्च में भी ये बात साबित हो चुकी है. हालाँकि कई लोगों का यह भी मानना है कि लोगों के लिए कीटनाशक का सेवन हानिकारक हो सकता है। खराब स्वास्थ्य के लिए सीढ़ियां नुकसानदायक क्या हैं? इस बारे में सत्य डॉक्टर से जान लेते हैं. पाठ्यपुस्तक से यह भी जानेंगे कि हमारे दांतों से हमारे दांतों पर क्या असर पड़ता है।
यूपी के अटलांटा स्थित अपोलोमेडिक्स हॉस्पिटल के आर्थोपेडिक्स एंड स्पोर्ट्स इंजरी स्पेशलिस्ट डॉ. सौरभ जैन के अनुसार सीढ़ियां चढ़ाना और उतरना आमतौर पर सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए अद्भुत होता है। सीढि़यों से दांत और उसके आस-पास की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जबकि सीढियां गिरने से शरीर का संतुलन बेहतर होता है। अगर आपके दांत स्वस्थ हैं, तो दांतों से कोई नुकसान नहीं होता है, बल्कि इससे स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं। सीढ़ियां चढ़ना और उतरना एक तरह का व्यायाम है। ये सभी लोग कर सकते हैं. हालाँकि बुज़ुर्ग लोगों को बड़ी संख्या में सीढ़ियाँ बचाने से बचना चाहिए। सीढ़ियाँ कुत्तों से बुरे दांत नहीं होते हैं। जो लोग ऐसा मानते हैं, वे पूरी तरह गलत हैं।
जब डॉ. सौरभ जैन ने पूछा कि किन लोगों को सीढ़ियाँ नहीं चढ़ानी चाहिए, तो उन्होंने कहा कि जो लोग परेशान होकर यात्रा कर रहे हैं या जो लोग बुजुर्ग हैं, उन्हें सीढ़ियाँ नहीं चढ़ानी चाहिए। ऐसा करने से उनके दांतों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों और दर्द से पीड़ित लोगों को भी अधिक सीढ़ी नहीं चढ़नी चाहिए। अगर दर्द में किसी भी तरह की समस्या है तो सीढ़ियां चढ़ाना अवॉयड करना चाहिए जब तक कि दर्द का मोटापा ना हो जाए और वो ठीक ना हो जाए। इसके अलावा जिन लोगों को ग्रेड 2 और ग्रेड 3 अर्थराइटिस है, उन्हें बिल्कुल भी चढ़ाना नहीं चाहिए। ग्रेड-1 के सावधानी के साथ सीढ़ियाँ चढ़ सकते हैं।
यह भी पढ़ें- नवरात्रि 2023: गर्भवती महिलाएं किस तरह की नवरात्रि व्रत? इनसाइडियन ने बताए 5 टिप्स, सेहत नहीं होगी खराब
.
टैग: स्वास्थ्य, जीवन शैली, ट्रेंडिंग न्यूज़
पहले प्रकाशित : 13 अक्टूबर, 2023, 17:54 IST
