अंजलि सिंह राजपूत/लखनऊ: यदि आप भी बिना किसी डॉक्टर के मल्टीविटामिन दवा के लिए राय लेते हैं या कैल्शियम सहित कोई अन्य प्रकार के नुस्खे लेते हैं तो तुरंत बंद कर दें। क्योंकि इससे आप गंभीर बीमारी का शिकार बन सकते हैं। उदाहरण के तौर पर आपको हाइपरविटामिनोसिस नाम की गंभीर बीमारी हो सकती है, जिसमें आपकी त्वचा के साथ-साथ आपके किडनी के वजन पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। यह कहना है जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी के फिजियोलॉजी विभाग के प्रमुख प्रोफेसर नरसिंह वर्मा का।
उन्होंने बताया कि मल्टीविटामिन दो तरह के होते हैं फैट सॉल्यूबल और वाटर सॉल्यूबल, इन दोनों को एक साथ एक साल में इन दिनों ज्यादातर मल्टीविटामिन की दवा बनाई जा रही है। दोनों को एक साथ खाने से कोई फायदा नहीं है और ना ही दोनों को अलग-अलग खाने से कोई फायदा नहीं है। मल्टीविटामिन दवा की ज़रूरत उन लोगों को होती है, जो लंबे समय से किसी बीमारी का शिकार हैं। जो खाना नहीं खा पा रहे हैं, जो भोजन की खुराक शरीर में नहीं हो पा रही है, वही मल्टीविटामिन आहार खाये जाते हैं।
फायदे का कोई प्रमाण नहीं
प्रोफेसर नरसिंह वर्मा ने बताया कि कई साल पहले टिक्स मार्केट की एक रिसर्च आई थी जिसमें बताया गया था कि बच्चों की कमी से यानी विकास रुका हुआ है, तो लोगों ने अपने बच्चों को भर-भर कर देना शुरू कर दिया। फिर से एक और रिसर्च सामने आई, जिसमें बताया गया कि गिन्बे की कमी से बच्चों का विकास जरूर रुकता है। लेकिन उनका विकास होने का कोई प्रमाण नहीं है। क्योंकि यह जरूरी नहीं है कि वह देश भर में जहां जरूरत हो वहां तक बॉडी की दवा बेचे। ऐसे में यह शरीर को नुकसान ही पहुंचाता है।
क्या है हाइपरटेंशन विटामिनओसिस
प्रोफेसर ने बताया कि आजकल एक बीमारी तेजी से बढ़ रही है हाइपरविटामिनोसिस इस बीमारी को कहा जाता है। यह बीमारी के लक्षण या मल्टीविटामिन दवा खाने से होती है। इस बीमारी में आंखों से लेकर शरीर के विभिन्न अंगों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसे में बिना किसी मेडिकल सलाह के किसी भी तरह के आहार से सेहत को नुकसान हो सकता है, इसलिए मल्टीविटामिन किसी भी तरह से सेहत को फायदा पहुंचा सकता है इसका कोई प्रमाण नहीं है।
खाने में इन चीजों को शामिल करें
प्रोफ़ेसर का कहना है कि अगर आप अपने रोज़ के भोजन में पनीर, सूप, साबुत अनाज, दाल, फल, रोटी और चावल सब कुछ मिलाकर खाएंगे तो आपको किसी भी तरह की मल्टीविटामिन दवा की आवश्यकता नहीं होगी।
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पहले प्रकाशित : 18 अक्टूबर, 2023, 14:45 IST
