आखिरी बड़कुल/दमोह. मप्र के पूर्वोत्तर क्षेत्र के पथरीले क्षेत्र में सीताफल के पेड़ सर्वाधिक संख्या में पाए जाते हैं। यह फल खाने में मीठा और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसके अलावा काले कणों को पीसकर बालों में लगाने से डैंड्रफ गायब हो जाते हैं। यहां जानिए स्वस्थ, त्वचा और बालों के लिए बीज के फायदे।
सीताफल के काले बीज त्वचा में निखार ला देते हैं। इसमें विटामिन-सी की मात्रा पायी जाती है। विटामिन- सी त्वचा को सूर्य की किरणें से बचने में मदद मिलती है। साथ ही सीताफल में कैल्शियम, मैग्नीशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों के लिए उपयोगी होते हैं।
गर्भवती महिला कोलाभेगा लाभ
गर्भावस्था में सीताफल में मौजूद पोषक तत्व के फायदे देखे जा सकते हैं। उत्तर, सीताफल में आयरन व फोलेट की मात्रा पायी जाती है। ये पोषक तत्व गर्भावस्था में बच्चे को रोकना और न्यूरल ट्यूब दोष (न्यूरल ट्यूब दोष) बच्चों के लक्षण और मस्तिष्क में जन्म के समय होने वाले दोष से मां को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।
शरीर में मौजूद कोलेस्ट्रोल को कम करना चाहिए
अगर कोलेस्ट्रोल के स्तर में एस्थेटिक के रूप में खतरनाक हो सकता है, तो यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। कोलेस्ट्रोल के स्तर को स्थिर बनाए रखने के लिए सीताफल का उपयोग ला सकते हैं। नियासिन में विटामिन की मात्रा पाई जाती है। विटामिन के सेवन से कोलेस्ट्रोल के स्तर को बढ़ाकर हार्ट रोगनिआ, स्ट्रोक और हार्ट अटैक से बचाए रखने में लोगों की मदद की जा सकती है।
सीताफल का पेड़ है
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीप्ति नामदेव ने बताया कि सीताफल ही नहीं…बल्कि उनका पूरा वृक्ष ही है। इसमें कई प्रकार के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा काले कणों को बालों में लगाने पर डैंड्रफ सिर से गायब हो जाता है।
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पहले प्रकाशित : 18 अक्टूबर, 2023, 12:05 IST
