उत्तर
2021 में एक अध्ययन में दावा किया गया कि एवोकैडो में गजब का औषधीय गुण है।
एवोकाडो हाई कोलेस्ट्रॉल और वजन को कम करने में बहुत मददगार है।
एवोकैडो उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करता है: हमारे स्वास्थ्य में कुछ भी परेशानी हो जाए तो हम बहुत माथा-पच्ची करते हैं लेकिन जब जीवन पर संकट आता है तो चिंता होना लाजिमी है। वैधानिक, हाई ऑलेस्टियन एक तरह से जीवन पर संकट है। जब खून में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुल होती है तो यह धानियों में विक्रेता जमा होने लगता है। इस दिल से खून वाली धमनियों में का प्रवाह कम हो जाता है। जब खून का प्रवाह कम होगा तो शरीर के बाकी हिस्सों में खून कम होगा। इससे ऑक्सीजन की सर्जरी भी कम होगी। अगर पुराने धमनियों को जाम करना बंद हो जाए तो हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट हो जाएगा। इसलिए हाई रेलवे को कभी भी लाइसेंस नहीं मिलता है। हालांकि यहां हम हाई रेलवे को खत्म करने का एक आसान उपाय बता रहे हैं। वास्तव में, एवोकाडो में एक फल ऐसा होता है जिसमें मौजूद फ़ार्म गुड स्टोअल्स को बढ़ावा दिया जाता है, जिससे बैड स्कोले अपने आप लगते हैं।
एवोकाडो से इस तरह खत्म हो गया ओल्ड
इंडियन एक्सप्रेस की खबर में 2021 में एक अध्ययन का उद्धरण दिया गया है जिसमें कहा गया है कि बेतरतीब से दिखने वाला एवोकाडो में गजब के औषधीय गुण हैं। जो धामनियों में जाम पड़े बैड स्मारक को खत्म करने के लिए रामबाण की तरह काम किया जाता है, उसमें भगवान की फातिहा होती है। सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर मुंबई के धार्मिक और डायटीशियन डॉ. आयलिन कैंडे के अनुसार, एवोकैडो में मोनोसैचुरेटेड डी फ़ाट होता है, जो गुड रिलेक्स को फिर से हासिल करना है। असल में, जब शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल कम होगा तो बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ेगा। गुड ओल्ड ओल्ड कोस्ट को खत्म किया जा सकता है। इस तरह एवोकाडो धमनियों से बैड क्लासिक्स को खत्म करने में बहुत तेजी से मदद मिलती है।
वजन भी कम करता है
एवोकाडो सिर्फ चॉकलेट ही नहीं घटता बल्कि यह ऑवरऑल स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा काम करता है। एवोकैडो में विटामिन के, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन सी और विटामिन ई मौजूद रहते हैं। ये सब शरीर में विमान की टूट-फूट के बाद इसकी खोज में मदद मिलती है। वहीं एवोकाडो में मोनोसैचुरेटेड फैट होता है जो शरीर की अतिरिक्त चर्बी और कैलोरी को तेजी से कम करता है। एवोकैडो में गाजर भी बहुत रहती है जो भूख के एहसास को कम करता है। इससे बहुत देर तक भूख नहीं लगी. इस तरह वजन कम करने में भी मदद मिलती है। सबसे अच्छी बात तो यह है कि हाई ब्लड शुगर को भी कम करता है।
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पहले प्रकाशित : 10 अक्टूबर, 2023, 16:29 IST
