उत्तर
करवा चौथ से एक दिन पहले महिलाओं को जंक फूड का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
एक दिन पहले महिलाओं को आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।
करवा चौथ के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ: इस बार करवा चौथ का त्योहार 1 नवंबर को मनाया जा रहा है। महिलाओं के लिए यह दिन बेहद खराब होता है और वे निर्जला व्रत पर करवा चौथ पर पूजन-अर्चन करती हैं। करवा चौथ का व्रत रखने वाली महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र की कामना करती हैं। इस समय मौसम में तेजी से बदलाव हो रहा है और इस मौसम में व्रत के साथ सावधानी बरतनी चाहिए। निर्जला व्रत के दौरान महिलाएं पानी भी नहीं पीती हैं और इससे उनका स्वास्थ्य प्रभावित होता है। व्रत के दौरान कई महिलाओं की तबीयत खराब हो जाती है। ऐसे में लोग जानना चाहते हैं कि करवा चौथ व्रत से पहले ऐसा क्या करना चाहिए, जिससे पूरे दिन निर्जला व्रत आसानी से रखा जा सके। साथ ही गर्भवती महिलाओं को करवा चौथ का व्रत रखना चाहिए या नहीं। इन सवालों के जवाबों से जान लें।
के कंसीट्रक्ट मंत्रा की संस्थापक और कंसीट्रशियन कामिनी सिन्हा कहा जाता है कि करवा चौथ का व्रत निर्जला रखा जाता है। कई बार पूरे दिन में कुछ न कुछ खाने-पीने से शरीर का इलेक्ट्रोलाइट कम हो जाता है और महिलाओं को परेशानी होती है। इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है. व्रत के दौरान कई महिलाएं थकान, सुस्ती और चक्कर आने की शिकायत भी करती हैं। करवा चौथ व्रत से एक दिन पहले कुछ सावधानियां, तो इन स्टूडियो से बचा जा सकता है। व्रत से एक दिन पहले और सरगी के वक्त से जुड़ी महिलाएं बिना परेशानी के इस त्योहार का आनंद ले सकती हैं। हालांकि जो महिलाएं गर्भवती हैं, उनके लिए आमतौर पर व्रत रखने की कोई सलाह नहीं दी जाती है। यदि फिर भी वे व्रत रखना चाहते हैं, तो व्रत के दौरान उन्हें कुछ चीजें खाना चाहिए, अन्यथा उनकी तबीयत खराब हो सकती है।
करवा चौथ से एक दिन पहले क्या उपयोगी?
कामिनी सिन्हा के अनुसार, करवा चौथ से एक दिन पहले सभी महिलाओं को सामूहिक व तली-भूनी वस्तुएं खाने से बचना चाहिए। ऑयली और डॉक्टरी से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इस तरह का खाना देता है आपके प्यास को बढ़ावा और करवा चौथ पर यह हानिकारक करने से महिलाओं को हो सकती है परेशानी। करवा चौथ से एक दिन पहले सभी महिलाओं को आसानी से पचने वाले व्रत का सेवन करना चाहिए। दाल, रोटी, सब्जी, ब्रेड, खेड, छाछ, दही और दही का सेवन किया जा सकता है. पानी की कमी पूरी करने वाले फलों का सेवन भी किया जा सकता है। महिलाओं को व्रत से एक दिन पहले केला नहीं खाना चाहिए। जंक फूड्स भी एक दिन पहले बिल्कुल नहीं टिकाऊ।
यह भी पढ़ें- सेहत के लिए बेहद चमत्कारी है ये खास चाय, सिर्फ 1 कप में होगी कमाल, आसपास भी नहीं मिलेंगे 5 बीमारियां
सरगी के वक्त ऐसे भोज्य पदार्थ के शौकीन
दोस्तों की बारात तो करवा चौथ व्रत की शुरुआत सरगी की बारात के साथ होती है। सरगी की रस्म सुबह 4:30 बजे से शाम 5:30 बजे के आसपास होती है। इस दौरान महिलाओं को टेस्ट कस्टर्ड, दही, छाछ ले सकते हैं। इसके अलावा सरगी के वक्त कोकोनट पानी पीने से महिलाएं पूरे दिन के लिए फिजियोथेरेपी और बॉडी के इलेक्ट्रोलाइट के साथी बनीं। इससे एसिडिटी, कमजोरी, ऊर्जा की कमी या अन्य स्वास्थ्य वैज्ञानिको से बचा जा सकता है। गर्भवती महिलाओं को सरगी के दौरान मिट्टी के बर्तन और पेय पदार्थ लेने चाहिए, ताकि उन्हें कोई परेशानी न हो।
यह भी पढ़ें- असल में हार्ट अटैक के मामले क्यों बढ़ रहे हैं? डॉक्टर ने बताई असली वजह, इन 3 नवजात से दिल सुरक्षित
.
टैग: स्वास्थ्य, करवाचौथ, जीवन शैली, ट्रेंडिंग न्यूज़, महिला
पहले प्रकाशित : 31 अक्टूबर, 2023, 09:07 IST
