सन्नन्द उपाध्याय/बलिया: ठंड का शुरुआती दौर शुरू हो गया है। इस मौसम में खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। इस सीजन में खुद को सामान रखने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। ऐसे में योग में कई ऐसे आसन होते हैं, जो शरीर को गर्म करके ठंड से बचाते हैं। नियमित रूप से सुबह के समय योगाभ्यास करने से समुद्र के किनारे भी चुस्टिफ़ुर्ती का पता चलेगा।
योग चिकित्सक डॉ. सर्वेश कुमार ने बताया कि इस ठंड के मौसम में सभी के लिए लिंग योग सिद्ध होगा। हर किसी को इस महत्वपूर्ण श्लोक के बारे में जानना चाहिए। यह उन अल्ट्रासाउंड रसेल में रामबाण सिद्ध होता है जब ठंड से मुक्ति की जरूरत थी लेकिन कोई सुविधा नहीं मिली।
ये है लिंग योग का महत्व और कमाल
योग चिकित्सक डॉक्टर सर्वेश कुमार के पांच सहयोगियों के निर्माण से संपूर्ण सृष्टि का प्रादुर्भाव हुआ है। पंचतत्व में युवाओं को बढ़ावा देने के लिए ठंड का प्रतिरोध हर कोई कर सकता है। इसके लिए योग में सबसे महत्वपूर्ण मुद्रा लिंग योग होता है। जिसमें दोनों हाथों के तालिब का अहम योगदान है। ठंड के मौसम में यह लिंग योग हर किसी को जानना अति आवश्यक है। उस परिस्थिति में यह भाषाई योग कार्य वहां होता है जहां पर लोगों को आरक्षण की आवश्यकता होती है लेकिन मिल को लाभ नहीं मिलता है। कारण बस सहकर्मियों का सामना करना पड़ रहा है। जहां यह लिंग योग है उसके बाद ही देर से शरीर में अग्नि तत्व संवर्धित होता है और शरीर को गर्माहट मिलती है।
ऐसे करें यह लिंग योग
इस लिंग योग के करने से न केवल शरीर को गर्मी मिलती है बल्कि नजला, जुखाम और नैनास भी मिलता है। इस महत्वपूर्ण लिंग योग को करने के लिए दोनों हाथों के टाँगों को दबाते हुए मुड़े हुए सामान में दबा दिया जाता है और बायीं ओर का अंगूठा सबसे ऊपर कर लिया जाता है। जैसे कि आप वीडियो में देख सकते हैं कि किस प्रकार के योग चिकित्सक इस योग को बनाकर स्वयं रह रहे हैं। इस योग को 45 मिनट करना है। थोड़ी देर बाद ही शरीर में अग्नि तत्व संयुग्मित होने लगता है जिससे शरीर को एक राहत भारी गर्मी मिलती है। जिससे आदमी ठंड से कहीं भी किसी भी परिस्थिति में बचाव कर सकता है।
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पहले प्रकाशित : 5 नवंबर, 2023, 11:07 IST
