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4.अनार-एक अनार्य से कई फायदे होते हैं। अनार में हर वो चीज मौजूद है जो हमें दिखती है। अनार में प्रचुर मात्रा में स्ट्रॉबेरी, स्ट्रेंथ फाइट, प्रोटीन, विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। अनार के सेवन से हर तरह की सूजन कम होती है। सूजन के कारण क्रोनिक अस्थमा, उच्च रक्तचाप, मोटापा, हृदय रोग जैसे विकार होते हैं। यानी अनार का सेवन इन वैकल्पिक के जोखिम को कम कर सकता है। छवि: कैनवा
