उत्तर
एयर पॉल्यूशन में वॉक करने से शरीर में ऑब्जर्वेशन की कमी हो सकती है।
चलना हानिकारक है लेकिन प्रदूषण के दौरान यह नुकसानदेह है।
क्या अस्वास्थ्यकर वायु गुणवत्ता में चलना हानिकारक है: दस्तावेज़ में प्रोडक्शन रिकॉर्ड तोड़ना जारी है। यहां तक कि अब इसका असर दूर-दराज के शहरों में भी लग रहा है। हवा में डूबे जहर के जीवित लोगों को बाहर न जाना और घर से बाहर कम से कम सक्रियता करने की सलाह दी जा रही है। मजबूत विशेषज्ञ कॉन्स्टेबल लोग सुबह और शाम पार्क में टहलने, दौड़ने या एक हिलरसाइज करने के लिए भी मन कर रहे हैं। हालाँकि बहुत सारे लोग हैं जो शाम-शाम के बरामदे पार्क में टहलने के लिए जाते हैं और आराम करते हैं। इसके पीछे कहा गया है कि इस आदत से आपको फायदे की जगह गंभीर नुकसान हो सकता है।
प्रदूषण में वॉक करने से आपके शरीर में कई ऐसे सिद्धांत प्रवेश कर सकते हैं जो आपको लंबे समय तक परेशान कर सकते हैं और कई गंभीर बीमारियों के उपहार दे सकते हैं। पॉल्यूशन या खराब हवा का असर शरीर के कई अंगों पर पड़ता है, यहां तक कि इसके कारण शरीर के हर अंग पर असर पड़ सकता है।
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प्रदूषण में चलने के 5 बड़े नुकसान…
फेफड़े पर बुरा असर होना
वॉक करने के दौरान समुद्र के अंदर कई सांसें चलती हैं और समुद्र तट से बाहर जाने वाले पर्यटकों को फेफड़ों में ले जाया जाता है, लेकिन अगर पर्यावरण में प्रदूषण है और सूक्ष्म गैसें हैं तो समुद्र के साथ ये सभी चीजें समुद्र में सांस लेती हैं और वहां जाम ले जाती हैं, वजह से इस प्रकार की लंग एसोसिएटेड असियोडेटेड हो सकती हैं। पॉल्यूशन में वॉक करने से लंग टिश्यू में सूजन हो सकती है या फिर चिड़चिड़ापन की शिकायत भी हो सकती है। देखें इस सीज़न में प्रेसीडेंट, पार्टिसिपेंट और सेविंट को आर्किटेक्चर पर वॉक नहीं करना चाहिए।
ऑरिजियोजन की कमी
पेट्रोलियम पदार्थो के संघ से परमाणु ऊर्जा संयंत्रों में औद्योगिक गैसों की अधिकता हो जाती है और पेट्रोलियम पदार्थों की कमी हो जाती है। ऐसे में जब सांस ली जाती है तो शरीर में कम मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है। मोटे तौर पर व्यायाम करना, चलना फिरना के बाद भी शरीर में पर्यायवाची व्यायाम का निर्धारण नहीं किया जा सकता है, जबकि शरीर के अंग को झुकाना जारी रखा जा सकता है, जिसके कारण हृदय, फेफड़े में रुकावट और तंत्रिका संबंधी विकार हो सकते हैं, हृदय पर आघात या निशानी का निर्धारण आदि हो सकता है।
अमामा के हमले आ सकते हैं
हवा में ख़राब माइक्रोस्कोप गैसें और कई तरह के टॉक्सिन्स, स्मोक और पार्टिकल ओब्लिक पदार्थ की मात्रा काफी होती है। वहीं ओजोन गैस भी बढ़ती है जिसकी वजह से सांस खींचने पर अस्थमा का हमला हो सकता है। वंचित लोगों पर भी दमा के पैनिक हमले हो सकते हैं। इसलिए इस सीज़न में असामयिक सांस के मरीज़ तो ख़ास ख़बरें ही रखते हैं, सामान ग़रीबी वाले लोग भी सावधानी बरतें, सामान के टुकड़े फूलने, सामान्य सांस लेने की तकलीफें हो सकती हैं।
आँखों में विकार
एयर खराब रॉकेटवॉलिटी में वॉक का नजरिया भी देखें। प्रदूषण के सीधे संपर्क में आने से प्रभावित हिसासन को नुकसान हो सकता है। इससे आंखों में जलन, सूजन, पलकों में खुजली, आंखों में खुजली, आंखों का लाल होना, आंखों से पानी आना आदि शामिल हैं। लंबे समय तक आंखों में परेशानी होने पर दृष्टि पर भी असर पड़ सकता है।
इन्फेक्शिन या संक्रमण वाली खांसी
एयर पल्यूशन में इंफ़ेक्शन का रिस्क बहुत रहता है। अगर किसी को पहले से कोई संक्रमण है तो वह बढ़ सकता है इसके अलावा प्रदूषण में संक्रमण वाली खांसी सबसे खराब होती है। यह कई-कई पौधे तक ठीक नहीं है। इसके अलावा प्रदूषण की वजह से फेफड़ों के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।
ऐसा फिर करें…
माने जाने योग एक लिंकपार्ट डॉ. रेस्पिरेट्री विभाग में बालमुकुंद शास्त्री और अपोलो अस्पाताल में सीनियर कंसल अलॉटमेंट डॉ. चावला सलाह देते हैं कि प्रदूषण के दौरान पार्क में टहलें और ध्यान दें राजेश। जब तक पेंटिंग पेंटिंग ठीक नहीं हो जाती, हवा सुपरमार्केट केटेगरी में नहीं आ जाता, तब तक सुबह और शाम घर से बाहर न निकलें। अगर आपको रोज़ घूमना, टहलना की आदत है तो घर पर आराम करें या योगासन करें। घर के अंदर ही टहलें. बाहर निकलें तो मास्क जरूर लगाएं, नहीं तो खतरे का जोखिम बढ़ सकता है।
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पहले प्रकाशित : 8 नवंबर, 2023, 19:59 IST
