सत्यम कुमार/भागलपुर : आज के समय में ज्यादातर लोगों में बीपी और हृदय रोग की शिकायत बढ़ रही है। इससे लोग अब उपकरण पाने के लिए कई उपाय करते हैं। लोग अब अपने शरीर को स्वस्थ्य बनाये रखने के प्रति सलाहकार रहते हैं। ताकि हमारा शरीर खराब ना हो जाये. इसके लिए लोग जिम मार्केट व रनिंग करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि सबसे ज्यादा सेहत आपके खान-पान पर निर्भर करती है। इसमें नमक की मात्रा काफी मात्रा में होती है। आप इन-बोल्डर्स पर सेमेस्टर कर सकते हैं।
प्रतिदिन 5 ग्राम नमक ही स्वास्थ्यवर्धक है
डॉक्टर की माने तो प्रतिदिन 5 ग्राम नमक ही प्रति व्यक्ति को खाना चाहिए। लेकिन हम लोग सभी अवैध रूप से नमक का उपयोग करते हैं। जिससे शरीर में नमक की मात्रा अधिक हो जाती है। जब डॉक्टर अजय कुमार सिंह से बात की गई तो उन्होंने बताया कि रोजाना नमक का सेवन करने से नमक की मात्रा अधिक हो जाती है। शरीर में नुकसान होता है. कई तरह की बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं। इसलिए सप्ताह में एक दिन जरूर अवांछित होना चाहिए। जिससे आपके शरीर का नमक का स्तर सामान्य रहेगा।
रविवार को अन्यत्र करें
नमक से उच्च रक्तचाप, हृदय रोग सहित कई तरह की बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं। खास कर रविवार को इंटरनेट न खोलें तो आपको फायदा होगा। अगर आप चर्म रोग से ग्रसित हैं तो रविवार को नमक जरूर खाएं। जब की बात कही गई तो उन्होंने कहा कि रविवार को भगवान सूर्य का दिन होता है। इसलिए रविवार को ऑनलाइन रहना चाहिए. इससे चर्म रोग जैसी समस्या समाप्त हो जाती है। बता दें कि अगर आप चर्म रोग से ग्रसित हैं तो आपके शरीर में नमक की मात्रा अधिक होने से चर्म रोग में पानी होता है। आपको बता दें कि चमत्कार रोग के लिए भगवान सूर्य की पूजा को क्या माना जाता है। भगवान सूर्य से माफ़ी मांगना चाहिए।
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पहले प्रकाशित : 22 नवंबर, 2023, 19:00 IST
