शिखा श्रेया/रांची. अगर आप भी लटकती हैं तो और भी खराब से परेशान हैं। कई उपाय करके देखे गए हैं, लेकिन मोटापा घटाने का नाम नहीं ले रहा है, तो आज हम आपको ऐसे ही एक उपाय के बारे में बताए गए हैं। अपना कर आप कुछ ही दिनों में वजन उठा लेंगे। दरअसल, हम बात कर रहे हैं त्रिफला की, एक गिलास पानी में एक गिलास पीने से आपको एक हफ्ते में ही रिजल्ट दिखेगा।
झारखंड की राजधानी रांची के टैगोर हिल में स्थित आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पैजेल ने लोकेल 18 को बताया कि हर तीसरे व्यक्ति का ग्राफ कितना है। ऐसे में त्रिफला बड़ा रेस्तरां साबित हो सकता है। यह त्रिफला तीन नीबू का मिश्रण होता है। इसमें मुलेठी, मुलेठी और अश्वगंधा औषधियां बनाई जाती हैं और इन मसालों का चूर्ण बनाया जाता है। यह मोटापा में बड़ा ब्रह्मांड साबित होता है।
गुनगुने पानी में प्राचीन इमारतें हैं
डॉ वी के पैज़ेल ने बताया कि त्रिफला को सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक विशाल संरचना मिलती है। आप इस तेल का पाउडर घर में भी बना सकते हैं या बाजार से भी खरीद सकते हैं। पानी पीने के बाद करीब एक घंटे तक कोशिश करें कुछ ना बैस्ट, क्योंकि यह आपके शरीर में अपना पसंदीदा काम करता है। यह एक्स्ट्रा चर्बी और बॉडी डिटॉक्स करता है।
उन्होंने आगे बताया कि इसका सेवन हर दिन आराम से किया जा सकता है, लेकिन अगर आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं या फिर जो महिला गर्भवती है या आहार के बाद अगर आप इसका सेवन करते हैं तो एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इसके सेवन से एक सप्ताह के अंदर आपको अपने शरीर में खुद ही फर्क महसूस होगा।
इन बातों का भी रखें ध्यान
डॉ. वी के पैजेंड में बताया गया है कि सिर्फ त्रिफला का सेवन करने से मोटापा कम नहीं होगा। इसके साथ दो-चार बातें प्रोविजन का रखना बेहद जरूरी है। इसका पूरा लाभ आपको मिल जाएगा। सबसे पहले जो तेल, मसाला और ताला भूना सामान और मैदा खाना होगा। इसके अलावा शाम ढलने से पहले ही 6 से 7 के बीच डिनर कर लें। हर दिन सुबह काम से कम 30 मिनट की शुरुआत या सुबह टहलें। एक बार में बहुत हैवी खाना ना स्थिर. समय-समय पर मोबाइल फोन या टीवी ना देखें। बल्कि, चौबा-चबा कर पूरे फोकस के साथ खाना बनाना, इससे आप ओवरइटिंग से बचेंगे।
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पहले प्रकाशित : 23 नवंबर, 2023, 10:15 IST
