आशुतोष तिवारी/रीवा. 19 नवंबर की रात 11 बजे जिले के बेलवा गांव के एक 35 साल के युवक की दिल का दौरा पड़ने से मौत हो गई, जिसने पूरा दंग कर दिया। युवक का नाम सत्यम सिंह था. रीवा संजय गांधी मेमोरी स्केच से मिले आंकड़ों के मुताबिक, जिले भर में 1 महीने से 1 महीने में 300 से 350 हार्ट के पेशेंट हॉस्पिटल में 25 से 30 लोगों की मौत हो रही है। इनमें से कई युवा भी होते हैं. अधिकतर यही बात सामने आती है कि भूकंप के दौरान भी हार्ट अटैक से मौतें हो रही हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि ठंड के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो सके।
इस विषय को लेकर जाएं जब हमारे पास प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ. खंड-तिलक से बात की तो उन्होंने हमसे कहा कि शरीर के लिए निशानदेही करना बेहद खतरनाक है, लेकिन ठंड में कुछ लोगों को प्रोफाइल लाइफ स्टाइल सही नहीं है और फैमली साजिश में दिल की धड़कनें चल रही हैं। उन पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है.
कुत्तों के बीच कुछ बातें का रखें ध्यान…
1. डॉक्टर ने बताया कि हार्ट को स्मारक अवशेष के लिए एरोबिक्स का पता ही लगाना चाहिए। जैसे दौड़ना, तेज चलना, साइकिल चलाना, बास्केटबॉल खेलना और नृत्य करना।
2. तनाव, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और मोटापा, उच्च रक्तचाप, रक्तचाप जैसी बीमारी के कारण से व्यायाम करने से समय पर हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट की घटनाएं बढ़ती हैं, क्योंकि छात्रों की वजह से हमारा हृदय रोग विशेषज्ञ नहीं होता है। इसलिए आराम से आराम करें. इससे अच्छी कैलोरी भी बर्न होगी और हार्ट अटैक का खतरा भी कम रहेगा।
3. लक्ष्य से दिल और स्मारक होता है। इसलिए ये धारणा नहीं है कि लक्ष्य से दिल का दौरा पड़ता है। हमले के लिए जिम्मेदार जीवनशैली और परिणाम भी होते हैं। इसलिए ध्यान रखना चाहिए कि वस्तु ऐसी लें, जो वर्गीकरण हो। साबुत अनाज जैसे अनाज को शामिल करना। फास्ट फूड से भोजन की व्यवस्था.
4.तनाव से शिक्षा. लक्ष्यों के दौरान विशेष रूप से उत्साह में बने रहें। जिम, शादी और पार्टी में डांस के दौरान होने वाली स्टार्स टेंशन की वजह से हो रही हैं। इसलिए व्यक्ति को अपनी फैमिली फैमिली का पता लगाना चाहिए कि किसी को दिल की धड़कन तो नहीं थी। अगर ये जेनेटिक है तो कोशिश करें कि लाइफ स्टाइल में सुधार और आराम से किया जाए।
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पहले प्रकाशित : 24 नवंबर, 2023, 09:53 IST
