दर्द निवारक उपाय: आज की आधुनिक जीवनशैली में लोग किसी भी तरह के दर्द में तत्काल पेन किलर टैबलेट ले लेते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है कि ज्यादा पेन किलर के सेवन से आपकी सेहत खराब हो सकती है। देखा जाए तो आज के दौर में अब सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं, कम उम्र के लोगों को यहां तक कि उनके बच्चों को भी कमर-पीठ में दर्द की शिकायत हो रही है।
ऐसे में पीड़ा बढ़ने पर हम तुरंत पेन किलर खा लेते हैं। वहीं, होटलों या अन्य जगहों पर भी महिलाओं को कमर दर्द की शिकायत होती है। दार्शनिकों का मानना है कि अधिक कष्ट की स्थिति में ही पेन किलर खानी चाहिए, नहीं तो उसके दुष्प्रभाव भी होते हैं। ऐसे में हम आपको आज कुछ घरेलू नुस्खे सिखा रहे हैं जो आपको दर्द से तुरंत राहत दिला सकते हैं। साथ ही इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।
कमर-पीठ में दर्द क्यों होता है?
अक्सर कमर या पीठ दर्द के कारण शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है। इसके अलावा, देर तक कंप्यूटर या ऑफिस में काम करने से भी यह परेशानी हो रही है। अर्थराइटिस की समस्या बढ़ने से कमर में भी दर्द होता है। कई बार गलत तरीके से लेटने या बैठने की स्थिति में भी लोग कमर या पीठ के दर्द से परेशान हो जाते हैं। बहुत से लोग आज के दौर में ध्यान नहीं देते, जिससे शरीर में दर्द की समस्या तेजी से शुरू हो जाती है। बताया गया कि हर बाद दर्द में पेन किलर खाने से बेहतर कुछ घरेलू उपचार करें, इससे राहत मिलेगी और नुकसान भी नहीं होगा।
अदरक दूर कर देवी दर्द
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं। यह एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करता है। अभ्यारण्य के मिश्रण को एक स्थिर पानी में स्थिर स्थिरांक बनाया जाता है और फिर उसके चित्र को ठंडा करके स्थिर आधार बनाया जाता है। इस पानी का सेवन सिर्फ कमर दर्द से नहीं बल्कि शरीर के हर हिस्से में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है।
लहसुन भी
रामबाण में लहसुन भी दर्द को दूर करना है। जिन लोगों को कमर या पीठ में दर्द की शिकायत रहती है, उन्हें हर रोज सुबह खाली पेट दो-तीन कलियां लहसुन की चबानी चाहिए। अगर शरीर में किसी को भी तेज दर्द होता है तो आप लहसुन का तेल लगाकर उस हिस्से की मालिश करें। नारियल या सरसों के तेल में लहसुन और लौंग को अंतिम श्रेणी में रखा जाता है। जब यह प्रभाव गुनगुना रह जाए तो इससे दर्द की जगह पर मालिश करें।
दर्द की जगह पर सिकाई
कमर दर्द को दूर करने के लिए सबसे पहले गर्म पानी लेकर आएं जिसमें थोड़ा सा नमक शामिल है। अब इस पानी में अनाउंसमेंटकर परिभाषाएँ। इसके बाद पेट के बल लेट जाएं और इस कपड़े से कमर की सिकाई करें। इससे कमर दर्द में आराम मिलेगा।
सिंहनाद गुग्गुल औषधि
सिंहनाद गुग्गुल कमर दर्द और वात दोषों के लिए एक अच्छी औषधि है। कमर दर्द के लिए सिंहनाद गुग्गुल की एक से दो गोलियां पानी के साथ दिन में तीन बार ले सकते हैं। इसके अलावा अपने डॉक्टर की सलाह पर ही सिंहनाद गुग्गुल प्रभावी हैं।
कैल्शियम वाला भोजन अधिक स्थाई
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए पेट्रो डॉक्टर और कैल्शियम से भरपूर भोजन की आवश्यकता होती है। प्रतिदिन 2 चम्मच दूध पीएं। दोस्तों की कमजोरी को दूर करने के लिए रोज सुबह की धूप में 25 से 30 मिनट तक बैठें।
(नोट: यहां दिए गए नुस्खों का इस्तेमाल पहले किसी वैद्य या डॉक्टर से सलाह लेकर करें। किसी भी खतरे के लिए लोकल 18 जिम्मेदार नहीं होगा।)
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पहले प्रकाशित : 28 नवंबर, 2023, 09:18 IST
