शिखा श्रेया/रांची. ठंड के दिनों में विशेष रूप से कमर में दर्द, जोड़ों का दर्द या फिर मतली का दर्द काफी परेशान करने वाला होता है। इसके अलावा सर्दी-खांसी भी आम बात है. लेकिन आप सिर्फ एक लोध से ऐसी कई सेक्टरों में उपकरण पा सकते हैं, जिसे घर पर भी बनाना काफी आसान है। दरअसल, हम बात करते हैं मेथी के लोधी की जिसे आप आसानी से घर में बना सकते हैं और इसके फायदे चौंका देंगे।
झारखंड की राजधानी रांची के जानेमाने आयुर्वेदिक डॉक्टर वी के पैंडेस ने लोकेल 18 को बताया कि मेथी का लोधी रामबाण में कई सारी चीजें वास्तव में काम करती हैं। खासकर ठंड के मौसम में इसका सेवन जरूर करना चाहिए। राक्षसी महिलाओं को हर दिन एक मेथी का दूध जरूर खाना चाहिए। ऐसे कई विटामिन मौजूद होते हैं जिनमें आप आने वाली बीमारी से बच सकते हैं।
रामबाण इलाज के कई विकल्प
डॉ. वीके के संकेत हैं कि मेथी के सोडा में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और मसाले जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन बी के अलावा 12 वी फोलिक एसिड अच्छी मात्रा में पाया जाता है और इसमें कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में होता है। यही कारण है कि हड्डियों की बीमारी, जोड़ों में दर्द, कमर में दर्द और इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करना जैसे न्यू में बड़ा जोखिम है।
उन्होंने आगे बताया कि इसके अलावा शरीर में गर्मी पैदा होती है, जिससे आपको मोटापा, खांसी और कफ जैसी समस्या नहीं होगी। ठंड के मौसम में खासतौर पर इसका सेवन करना काफी लाजवाब होता है। यह लोध काफी गर्म होता है, इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि एक दिन में सिर्फ एक ही लोध का सेवन करें और 10 साल के छोटे बच्चों को यह लोध ना दें। अन्यथा दस्त या फिर अपच की समस्या जैसी हो सकती है।
घर पर ऐसे देखें
अगर आप घर पर मेथी के लोथ बनाना चाहते हैं तो मेथी का लोथ खाए शालिनी बताती हैं कि सबसे पहले पिसे हुए मेथी को फ्राई कर लें और फिर उसे नीचे उतार लें। मिश्रण बना हुआ गुड़ मिला. गुड़ के साथ आप गुड़हल की दालें बना सकते हैं। इसके अलावा थोड़ा सा नारियल का बुरा भी और फिर इन सभी को छोटे-छोटे आकार में छोटे-छोटे आकार में बांध लें।
(नोट- यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत लिखी गई है। स्थानीय 18 इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
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पहले प्रकाशित : 2 जनवरी 2024, 10:35 IST
