शिखा श्रेया/रांची. अक्सर देखा जाता है कि लोग बिस्तर पर ही गलत करवट लेकर सो जाते हैं। इस कारण से कई बार उन्हें पेट संबंधी बीमारी भी हो जाती है। ऐसा कई बार होता है, क्योंकि लोगों को सही करवट लेकर सोने की जानकारी ही नहीं है। यही कारण है कि जाने अनजाने में लोग कुछ चुनौती को खुद ही न्युता दे देते हैं। झारखंड की राजधानी रांची के जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कि रात में किस तरह का करवट लेकर सोना खराब होता है।
आयुर्वैदिक डॉक्टर वीके के पैगले अक्सर देखे जाते हैं कि लोग किस तरफ करवट लेकर सोना रखते हैं, इसकी जानकारी नहीं है। जहां मन करता है वहां और जैसा मन करता है वैसा हो जाता है, पर ऐसा होना काफी खतरनाक साबित होता है। असल में, व्यक्ति को हमेशा बाय करवट लेकर ही सोना चाहिए, भूलकर भी ऊपर करवट लेकर नहीं सोना चाहिए।
हमेशा के लिए लेफ्ट करवट लेकर ही सोएं
डॉ. बताया जाता है कि हमारे शरीर में दाहिनी ओर अधिक अंग होते हैं। पेन्ज़क्रिया से लेकर अवलोकन, पेट और छोटे पेट जैसे महत्वपूर्ण अंग अधिकांश बाएँ तरफ ही होते हैं। इस कारण से कभी भी राइट साइड करवट लेकर सोया नहीं जाता, क्योंकि इससे इन महत्वपूर्ण कार्यों पर भार पड़ता है और यह दबता है, जिस कारण यह काम ठीक से नहीं कर पाता।
उन्होंने आगे बताया कि कई बार लोग खाना खाने के तुरंत बाद साइड लेकर चले जाते हैं, लेकिन यह गलत है क्योंकि इससे आपका पेट और शुरुआती दबता है और तीसरा खाना अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता है। ऐसे में आपको हमेशा लेफ्ट साइड करवट लेकर ही सोना चाहिए। इससे सिर्फ आपके शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को अच्छे से काम करने का मौका मिलता है। बल्कि, शुरूआत और पेट आसानी से खाना पचा लेते हैं।
गलत करवट में सोने से होती है बीमारी
डॉ. वीके के नमूने गलत करवट लेकर सोने से जुड़े हुए हैं, जिनमें कई सारी बीमारियां शामिल हैं, जिनमें सबसे पहले तो रिसर्च वैल्यूएशन शामिल होगी। पेट में भारीपन और खाना जल्दी पचेगा नहीं। इससे कब्ज और एसिडिटी का खतरा बना रहता है। साथ ही आपकी आंत भी ठीक से प्रोडक्टिविटी नहीं कर पाती है, जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल भी नीचे होने की संभावना से ऊपर रहता है। ऐसे में सही करवट लेकर सोना काफी जरूरी है।
(नोट- यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत लिखी गई है। लोकेल 18 इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
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पहले प्रकाशित : 2 फरवरी, 2024, 10:28 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
