आखिरी बड़कुल/दमोह. ठंड के मौसम में रक्त का प्रवाह धीमा पड़ जाता है और रक्त में हल्की वृद्धि हो जाती है। हो जाता है. अगर आप हार्ट अटैक मरीज हैं. तो आप सुबह दो पोथी कच्ची लहसुन की चबाकर खायें, योगा और एक्सरसाइज जरूर करें ताकि खून का आटा न हो।
जानकारी के लिए बताएं हमारे शरीर में मौजूद खून हर एक अंग में ऑक्सीजन और पोषक तत्त्व का काम करता है। इसलिए हार्ट को ताकतवर बनाना बहुत जरूरी है।आजकल के दौर में युवाओं से लेकर यहां तक कि छोटे बच्चों के लिए भी अचानक हार्ट अटैक का शिकार हो जाते हैं।ऐसी स्थिति में हार्ट के प्रति सचेत रहना और भी बहुत जरूरी है। लेकिन आधुनिक लाइफस्टाइल में हमारी कई ऐसी आदतें हैं।जिनकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
गर्म तासीर वाली औषधियों का सेवन न करें
हार्ट अटैक के मरीज़ों की संख्या में बढ़ोतरी सामने आती है। हमले का शिकार हो जाते हैं. बचाव के लिए हमें गर्म तासीर वाले औषधीय मौसम का उपयोग विशेष रूप से करना चाहिए इसमें एक से दो बार जो रोगी हार्ट अटैक का शिकार हो गया हो वह अदरक, लहसुन, हल्दी और अन्य गर्म तासीर वाले नीम का उपयोग किया जाना चाहिए ताकि रक्त की चाल हो सके धीरे धीरे.
मन लगाएं एक्सैसाइज
डॉ. कुलपारिया के अनुसार हार्ट अटैक वाले पेशेंट रोज मन रुकें आधे घंटे से लेकर 45 मिनट तक एक्साइज करें। अन्य उत्पाद लें, जो भी हरी सब्जियां या खाद्य पदार्थ मौसमी होते हैं, उनका सेवन करें। अल्ट्रा मिश्रित खाद्य पदार्थ, जमे हुए खाद्य पदार्थ, शाकाहारी खाद्य पदार्थ, अधिकांश फ्राइड खाद्य पदार्थ आदि का सेवन बिल्कुल न करें। इसके अलावा गर्म खाद्य पदार्थ, शिमला मिर्च, केसर, सोंठ का सेवन करें उपयोग कर रहे हैं. मानसिक से तनाव की कोशिश करें।साथ ही पर्याप्त नींद लें।जिससे आप हार्ट अटैक से बच सकते हैं।
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पहले प्रकाशित : 30 नवंबर, 2023, 15:24 IST
