ये 5 आदतें हैं हार्ट अटैक का सीधा असर हो सकता है, दिल का दौरा पड़ने पर ज्यादा असर होगा, तुरंत संभलने की जरूरत है

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5. हार्ट अटैक से बचाव कैसे करें – सभी ग़लत सुझाव को छोड़ें। प्रतिदिन आधे घंटे से लेकर 45 मिनट तक की यात्रा करें। अन्य उत्पाद लें. जो भी हरी सब्जियां या थोक मौसमी होते हैं, उनका सेवन करें। अल्ट्रा ऑक्सफ़ोर्ड फ़ार्म, टोकर्ड फ़ार्म, ज़ायकेदार फ़्राइड चीज़ें आदि का सेवन बिल्कुल नहीं करें। तनाव न लें और पर्याप्त नींद लें। सामाजिक जीवन में खुशहाली की कोशिश करें। छवि: कैनवा